我们总是嘴上说着“躺平”

可还是被迫为了工作和生活疲于奔命

当夜幕降临

兴许是舍不得浪费这所剩无几可支配的时光

兴许是被扑面而来的焦虑感压得喘不过气

所以越来越多的人开始失眠

失眠患者的深夜图鉴

肥妮 19岁 学生

高二的时候开始很难入睡，基本到凌晨一、二点以后才能睡着，多梦，觉得自己没有真正入眠。午觉也基本睡不着，或者好像睡着了，但外界的声音都听得一清二楚。

WANWAN 23岁 活动执行

上大学就开始失眠了。没有失眠的情况可能闭眼几分钟就进入睡眠状态，失眠的话，可能1个小时还不能入睡。

涓涓 29岁 文职人员

失眠5年左右。白天想太多晚上就失眠，久而久之就成了习惯性失眠。经常晚上3点左右就醒了，然后就睡不着，偶尔几次到天亮都不能入睡。

怀特 30岁 全职妈妈

产后经常失眠，现在偶尔还是会失眠，晚上常常不觉得困。有时候会让自己白天累一点，希望晚上能睡个好觉，但是仍然睡不着。

郑田 42岁 个体工作者

失眠15年左右，每天晚上睡眠很浅，而且经常醒。晚上9点半到10点上床，至少得一个小时才能睡着，而且经常三点多到四点就醒了。

Lily 48岁 HR

35岁左右开始出现失眠的状况，多梦，感觉睡眠质量大不如前。

禾缪 50岁 教师

失眠30多年。睡不着的时候会感觉周围一片寂静，头脑也异常活跃，怎么也睡不着。环境稍有变化，或者生活、工作稍紧张，有压力就会失眠。

面对各种各样的睡眠障碍

有人选择多方尝试

但更多的人

选择了默默忍受

世界睡眠日

公益义诊

3月21日——世界睡眠日。

无声无息存在于每天的睡眠，此时成为了郑重的主角。

在“节日”正式到来之前，中国睡眠研究会联合重庆市第五人民医院共同开展了一场以“健康睡眠，人人共享”为主题的睡眠健康公益义诊活动。

和以往不同的是，本次义诊集合了睡眠心理科、呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科等学科的团队力量。

睡眠心理科

长期从事睡眠障碍与情绪障碍的临床和研究工作，擅长睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、躯体症状障碍、鼾症等疾病的临床诊治。

呼吸与危重症医学科

擅长鼾症、慢阻肺、肺结节、气胸等呼吸系统常见病及疑难危重症的诊治。

耳鼻咽喉头颈外科

擅长阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征各类术式的外科治疗。

睡眠障碍的出现往往并非单一原因所致，它是由生理、心理、生活习惯等多重因素交织的结果。所以手机屏幕微弱的光亮，并非我们失眠的唯一原因；床边零落的安眠药物，也并非根治失眠的唯一良方。

3月16日上午10:30-12:30，来南坪协信星光时代广场1F层中庭，让专家帮您找回久违的美梦！

爱，不会止步

“让国人睡好觉”不是一朝一夕的事，需要长期的积累与沉淀。

义诊只是一个良好的开端。世界睡眠日，一场跨越十四个省市的睡眠健康科教服务也将拉开序幕。

良好睡眠，故事仍在继续……

责任编辑：宗露