不仅有助于增进夫妻关系，

更有益于身体健康，

保持和谐的夫妻生活，

不仅对身心有益，

而且还有利于夫妻感情，家庭和睦。

然而很多人对这方面的知识了解得少之又少，总觉得夫妻生活，只要夫妻双方都有意愿，一周过多少次或者多久过一次都无所谓。

当然也有人担心夫妻生活过于频繁会引起妇科炎症，对子宫健康不利，于是尽可能减少或不过。其实，适度的夫妻生活不仅有利于双方的健康，还有利于提高双方性体验的满意度以及夫妻感情的增进。

那么，多久一次夫妻生活最好？

太频繁不行，太少也不好，

那怎样的性生活频率才最健康？

外国的性学专家曾提出一个参考公式，

即年龄的十位数乘以九，得出的数值，

就是一段时间内建议性生活的频次：

20多岁的人：2*9=18代表：10天内做8次；

30多岁的人：3*9=27代表：20天内做7次；

40多岁的人：4*9=36代表：30天内做6次；

当然这个数据也只仅供参考，正常的性生活频率，还是要根据自身的年龄和身体状况以及情绪而定，必须结合双方的实际情况，在不影响健康的前提下，别给对方太大的压力。

长期夫妻生活不和谐，对身体的危害

夫妻生活过于频繁，对男方来说，会患上前列腺疾病，对女人而言，则会引发妇科炎症。而如果长期不进行性生活，女性有可能会出现内分泌失调。

具体来说，女性子宫的健康与夫妻生活有关，子宫对女性来说，意义重大，是产生月经、怀孕生子的重要器官。下面几种夫妻生活最伤害子宫，尤其要避免

1、事前不清洗

在准备开始“运动”之前，如果男性不注意清洁，很容易导致细菌交叉感染，进而给子宫带来伤害。

2、经期同房

女性在“姨妈”期间，免疫力会有所降低，而这时宫颈口又是开放的，所以细菌很容易进入宫腔导致感染，进而伤害子宫健康。

与此同时，女性在经期的时候，其机体的抵抗力也会有所下降。因而，机体的防御功能往往较弱，此时也很容易发生感染的情况。

3、经常服用避孕药

有些男性会只顾自己开心，拒绝做安全措施，事后又让女性服用避孕药。如果长期服用避孕药，会影响身体正常激素分泌，导致月经失调等症状，严重可致不孕。

4、反复人工流产

人流手术有造成子宫穿孔、大出血、感染、宫颈裂伤等风险，以及宫颈或宫腔的粘连、慢性盆腔炎、月经失调、痛经、子宫内膜异位症等，若多次流产可直接导致不孕，对子宫损害很大。

5、过早接触性生活

如果女性未成年便过早开始性生活，也有引发宫颈癌的风险。

最后，子宫是女性特有的身体器官，是保证自身健康、孕育生命的重要器官，所以，一定要善待自己的子宫，不健康的夫妻生活方式一定要避免，同时，也不要因为害羞而逃避进行夫妻生活，这样同样对身体也有危害。和谐的夫妻生活是生活的调味剂，更是夫妻感情的润滑剂，是女性健康的保障。