和孩子一起做日程表很有必要，更有必要的是，允许计划跟不上变化，在意外中和孩子一起优化和复盘。

朋友问我“美芽，有和孩子一起定目标，定计划，都商量挺好的，但是执行的时候会很困难，孩子会退缩，这块家长是要继续坚持吗”，我的答案是要，但更重要的是要跟孩子针对真实过程来复盘和优化。

日程规划是自我管理很重要的一个技能，这是高效管理自己生活必须要掌握的知识点。把日程规划细化，并且记录关键时间点的做法，它的理论支持来源于「番茄工作法」。

每25分钟为一个番茄周期，一个番茄周期结束后休息5分钟，4个番茄周期为一组，通过这样子的安排，去指定自己的计划表和执行过程中的实际效果，并且达到“记录-自我评估和调整”的目的。

所以我们需要记录什么？我们需要记录和思考的，就是孩子在制作日程表，以及实际执行过程中，中间出现了怎样的情况，并且有哪些突发意外和行为惯性，让这个计划无法100%实现。

基于分析做个表格（配图是我之前做过的分析），就可以进行进一步的复盘讨论：

1. 自己在不同的活动上准备花多少时间

2. 同时预留出足够的运动和睡眠时间

3. 把日常安排做完后，还能留出多少留白时间

4. 如何为自己的娱乐活动留出更多的时间

5. 如何提高自己单位时间的效率

6. 有哪些活动要调整，或者预留多一些时间

7. 计划表里已经不够位置，可否从其他时间里（主要特指“杂事和碎片化时间”）里想个解决方案？你觉得还有办法吗？

有这些讨论，才可以帮助孩子积累创建专属于自己的学习日程表的能力，可以让孩子慢慢学习如何当自己时间的负责人。

没有完美的计划，生活中充满各种变数是一定的。孩子也需要从规划自己的生活和学业中找到这种对人生的掌控感。

早期是成本最低的试错。计划满了又如何，松了又如何，孩子终究会找到自己最舒服、最合适自己的步调，只有孩子明白我可以掌控我的每日、每周和每月生活，他才会更明白，如何去制定更长远的个人发展计划，如何成就他自己。

所以不要抗拒定计划，恰恰相反，我们要重视并且拥抱它，和孩子一起去体验和感知，它能给孩子的绝对不是一个指挥棒。

作者萌芽，国家积极心理学协会会员、中国家庭教育学会理事，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，《教养力》《这样养育，孩子才有自驱力》作者，专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号。