很多中老年人,晚上睡觉的时候,睡得正香,谁知突然抽筋,醒来后又难以入睡。在锻炼身体的时候,感觉腿上、脚上不舒服没力气,有时还发麻。很多人还有老花眼和迎风流泪的问题。这些症状,都说明你的肝需要“滋润”一下了!
夜晚睡眠时,机体所需血量减少,部分血液回流入肝,贮藏起来,此时充养四肢肌肉的血液相对不足,故容易出现“拘急”、“转筋”的情况,也就是小腿抽筋。
腿部麻木,特别是在夜间,除了考虑缺钙外,更应关注肝脏是否处于疲劳状态。中医认为肝血不足会导致筋脉失养,引发抽搐。
肝开窍于目,目受血而能视。肝血充足,眼睛受到濡养,眼睛不会感到干燥。当肝血不足时,会引起眼睛干涩发痒、眼睛肿胀、视力模糊等症状。
那么,我们该如何滋润肝血呢?可以参考归芍地黄丸,是在六味地黄丸的基础上加当归和白芍而成,这二味中药占了补血祖方四物汤(当归,白芍,熟地,川芎)的半壁江山,而肝是人体的血库,所以两味均主要在肝经用力。
归芍地黄丸出自《景岳全书》。具有滋肝肾,补阴血,清虚热,滋阴养血,柔肝补肾之功效。主治肝肾两虚,阴虚血少,头晕目眩,耳鸣咽干,午后潮热,腰腿酸痛,足跟疼痛。归芍地黄丸组成:熟地,山药,山萸肉,丹皮,茯苓,泽泻,白芍,当归。
归芍地黄丸
方中熟地黄入肝肾,滋阴补血,山茱萸补肝肾,涩精防滑泄。山药入肺脾肾,健脾补肺,固肾益精,精血互生。正是肝肾脾肺均补,滋养身体,补血,并保住这个补的成果,防其漏掉。
茯苓和泽泻利水湿而泄肾中浊气,丹皮清热活血,防虚弱而生内热、内热化虚火。六味合用,将身体不需要的浊气浊液从小便排出,让身体的体温回归正常,加上当归、白芍补血活血,养血柔肝,共同达到滋肝肾、补阴血、清虚热之功。
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