春天来了，很多家长都想着给孩子多补补，让孩子能长高个。可有一种常见又便宜的肉，春天的时候孩子可不能多吃，那就是鸡肉。
因为春天肝气本来就旺盛，而鸡肉呢，吃多了容易补肝火，还可能生风、动风。特别是那些脾胃不太好、阴虚，肝火旺的孩子，吃多了鸡肉，肝火就更旺了。
所以啊，我常常跟家长们讲，得顺着节气的特点来调整孩子的饮食习惯，这样孩子才能在春天里长得高，身体也更棒。
3 类孩子要少吃鸡肉1、骨龄偏大的孩子
我经常讲，现在孩子骨龄偏大，和吃的东西关系最大。
要是已经发现孩子骨龄偏大，在饮食上就得特别注意。春天一定要少给孩子吃鸡肉，更不能吃油炸的鸡肉，像炸鸡翅，小孩子可千万不能吃。
现在市面上的鸡肉，大多都是速成的，说白了就是催熟的，里面激素比较多，再经过油炸，对孩子的影响太大了。
2、感冒咳嗽的孩子
孩子感冒咳嗽的时候，身体里进了邪气，咱们得想法子把邪气赶出去。可鸡肉性温，吃了容易助火，还有补益的作用，这反而会帮着邪气留在身体里，中医管这叫 “闭门留寇”。
而且咳嗽主要是上焦心肺的问题，这时候孩子要是吃了鸡肉，肝火就会更旺，肝火一旺，又会引起心肺之火。所以孩子咳嗽的时候吃鸡肉，晚上肯定睡不好，咳嗽也会加重。
我就见过好多这样的例子，家长觉得孩子生病得补营养，给孩子喝鸡汤、吃鸡肉，结果孩子咳嗽立马就加重了，有的甚至还发起烧来。
3、脾虚积食、过敏体质的孩子
孩子是纯阳之体，身体像个小火炉一样，生机旺盛。可鸡肉孩子会加重火气，特别容易上火积食。
孩子内热一大，就会出现眼睛干、眼屎多、喉咙痛、嘴唇干、小便黄、大便干、便秘、脾气大、爱发火、半夜也睡不好、老哭闹。
尤其是过敏体质的孩子，更得小心，吃了鸡肉可能会诱发湿疹、荨麻疹这些过敏问题。
还有些孩子扁桃体老是发炎化脓，扁桃体肿大，有抽动症，晚上入睡困难、睡不好的，这些情况很多都和肝火旺、肝风内动有关系。
很多家长觉得要长高就得补营养，就想着多给孩子吃肉补一补。其实这是错误的。
在春天这个季节，要多给孩子吃能生发的新鲜蔬菜，可以疏肝生发阳气。另外，小孩子最需要的是补脾，得多吃养脾胃的食物。
1、像各种芽类菜，比如绿豆芽、豌豆苗、蒜苗、香椿等，这些食物都有生发之气，能帮着孩子体内阳气生发。
2、春天要养护肝气，可以让孩子适当吃点有疏通作用的蔬菜，像菠菜、小白菜、大白菜、芥蓝、芥菜、香芹等，不仅能疏通气机，还能平肝火。
3、在口味上，要多甘增辛少酸，不过我说的甘味食物可不是那些甜腻的加工食品，而是像山药、南瓜、小米、红薯这些能养脾胃的食物。
平时呢，还可以给孩子煮一碗三豆饮（黄豆、绿豆、黑豆），让孩子喝汤就行，豆子别吃。三豆饮性质温和，既能清肝火，又能顾着脾胃。
要是孩子老是情绪不好，脾气大，就抓点生麦芽煮水给孩子当茶喝，能帮孩子疏肝气。
除了吃的，还得让孩子多出去运动。多跑一跑、跳一跳，做一些能帮助长高的运动，像跳绳、篮球、排球、踢毽子、羽毛球、跑步、快走、慢跑、跳操这些都可以。但千万别让孩子做举重这种负重太大的运动。
最近我在看诊的时候发现，好多孩子的咳嗽、鼻炎在春天都复发了。其实这是孩子身体里的阳气在生发，正努力把邪气往外赶呢，不过力量太弱了。我常给孩子用推拿、外用贴敷、中药膏方、颗粒剂、汤药等方法，帮孩子解决掉那些阻碍生长的问题，这样孩子才能长得更快更高。
就说前天上午来复诊的一个5岁小男孩，调理了2个月，一下子长了2公分，而且胃口、睡眠、大便这些问题也都改善了。
