身体怎样健康？她说我用锻炼的方法，那么锻炼效果怎么样呢？点开下面的视频看她的体会。
312经络锻炼，给她身体带来了轻松。可能您听她说还没有多少认识，因为自己没有体会，那么312经络锻炼对您有没有帮助，这个是需要实践验证的。我们很多学练者都是先听别人介绍说，我通过做312经络锻炼，把自己身体的很多问题解决了，现在身体轻松了，生活快乐了，心情好了。可是这些都是别人的，这个312经络锻炼适合不适合自己，只有通过自己亲自去做，才有感受和体会。
那么有人可能会问？我做了312经络锻炼没有效果怎么办？这个问题是每一个要做312经络锻炼的人，在开始的时候都会想到的问题。其实，这个问题就不应该成为问题，我们做任何一件事都会遇到这样的问题。根据我指导多年312经络锻炼的经验，做312经络锻炼有没有效果，是取决于锻炼者自己，这里面有两个因素会影响到锻炼效果。
一个因素是自己有没有信心。如果锻炼者有信心，就会主动去学习，在锻炼的过程中，遇到问题也会主动去解决，这样就会由锻炼不好到锻炼效果好转变。如果没有信心，就不要去做312经络锻炼了，做也是应付，就不会有好的效果。因为他没有认识到，312经络锻炼能给自己带来什么好处，这个做就没有动力。
另外一个因素是方法问题。我们知道任何一个方法效果好不好，跟你做的方法对不对有极大关系，做准确了就会有效果，只不过是效果来的快与慢，一定是会有效果的。
312经络锻炼是一种身体锻炼的方法，是和生活分不开的，要把这个方法融于生活当中，比如，干活累了或者是有时间了，就可以做做3个穴位的按摩。而我们的锻炼者由于大多数是60岁以后的人，已经退休了，时间上就很多，再加上这个年龄段的人，往往把身体看的很重要，这样很多人就有专门的时间做锻炼。有的人做的锻炼时间还很长，其实，身体锻炼好了，才有时间和精力去做更多的事情，如果身体总是出问题，可能做事也是力不从心。
锻炼身体时间多了，身体好精力充沛做事效率就会高。
312经络锻炼怎样操作呢？看下面的视频，有详细的示范讲解，打开视频就可观看。
但是在实践中，很多学练者不能深入理解312经络锻炼法，锻炼效果不是很好。那么怎样才能有一个好的锻炼效果呢？在过去有学习班的时候，大家可以参加学习班，而现在通过手机就能学习，我把312经络锻炼法的内容进行了归纳整理，对学习中的疑难问题进行了梳理，并集合祝总骧教授讲课的内容，我在多年实践中经验，写了一个的辅导教学课，对提高312经络锻炼效果有帮助，有需要的可以购买学习，点击下面的专栏就是。
本系列文章为312经络锻炼法学练辅导系列，对学练312经络锻炼法提高锻炼效果有帮助，是学练312经络锻炼的粉丝的辅导教材，每讲内容都不一样，愿意学习的粉丝注意观看每周4天的更新内容。
