网友提问：

最近一段时间我老觉得喉咙好像有东西梗在那儿，有异物感，想吞吞不下去，吐又吐不出来，好难受啊！

是不是只有我一个人这样？我的喉咙是不是长什么东西了？怎么办才好？

我相信你绝不是一个人。这种如鲠在喉的难受感，很多人都有。

通常来说，喉咙的异物感大多是因为慢性咽喉炎引起的。常见的几个原因主要有以下几种：

长期发音不当或者因职业需要过度用嗓（如长时间说话、说话方式不正确）；

经常处在对呼吸系统不利的环境，如遭受有害气体、粉尘的刺激后者平时烟酒过度；

邻近器官的慢性炎症（如慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎）；

胃酸反流、睡眠不足、性格紧张敏感、喜欢吃刺激性食物等。

治疗慢性咽喉炎，首先应针对造成慢性发炎的原因，治疗慢性鼻窦炎等。

其次，要减少对喉咙的刺激，减少用力大声说话，不要在噪音较大的环境说话，不要吃辣的、炸的、燥热的食物，戒烟限酒，多喝水。

除了不过度用声，保持生活环境空气质量也很重要，这包括维持适当的环境温度和湿度。空气过干、过湿、过冷、过热，都会影响咽部黏膜。

改善工作和生活环境，适当进行体育锻炼，增强抵抗力，均有助于慢性咽炎的治疗。

急性发作可以使用一些咽喉含片，但不建议日常频繁使用，因为这可能会抑制口腔及咽喉部的正常菌群以及唾液分泌。

注意，如果喉咙异物感症状持续并且越来越严重，有吞咽困难或疼痛，以及声音沙哑、呼吸困难、痰中带血等，则要警惕是否长了肿瘤，最好及时到耳鼻喉专科诊治。

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