周末聚餐,建议安排八道菜,下酒下饭又营养,健康美味老少皆宜

鹤怡锦绣 2025-03-09 18:14:33

​周末时光,亲朋好友相聚一堂,共享美食是最幸福的时刻。今天为您精心安排八道美味菜肴,下酒下饭又营养,健康美味老少皆宜,快来一起看看详细做法吧!

糖醋排骨

食材准备:排骨 500g、生姜 3片、大葱 1根、干辣椒 适量(可选)、酱油 2大勺、白糖 2大勺、米醋 3大勺、料酒 1大勺、盐 适量、清水 适量、食用油 适量

步骤:

1. 排骨处理:将排骨洗净,切段。锅中加足够水,放入排骨、姜片、葱段,加入1大勺料酒,开火煮沸,捞出排骨沥水,去血水,备用。

2. 炸排骨:锅中加入适量油,油热后加入排骨,用中火炸至排骨两面金黄。炸至表面微脆后捞出沥油备用。

3. 调制糖醋汁:在一个小碗中,加入2大勺酱油、2大勺白糖、3大勺米醋、少许盐,搅拌均匀,直到糖溶解。

4. 翻炒排骨:锅中留少许底油,加入葱段、姜片(可以加一些干辣椒增加辣味),炒香。加入炸好的排骨,翻炒均匀。

5. 加入糖醋汁:将调好的糖醋汁倒入锅中,翻匀后,加入足够的清水,刚好没过排骨。

6. 慢炖:将火调至小火,盖上锅盖,慢慢炖煮20-30分钟,直到排骨熟烂,汤汁收浓。

7. 收汁:待汤汁浓缩,锅中只剩少量汤汁时,开大火将汁收至浓稠。此时可以尝一下味道,若不够甜酸,可以适量加糖或醋调整口味。

8. 出锅装盘:糖醋排骨收汁完成后,盛出装盘,撒上葱花装饰,立即享用。

荠菜春笋炒豆干

【材料】:荠菜300克,春笋1个,豆干4块,盐适量,生抽1勺,油适量

【做法】:1、荠菜摘去老叶,去掉根部,清洗干净,放开水焯水后捞出,挤干水分,切碎。

2、春笋剥去笋壳洗净,焯下水后捞出沥干水分切丁,豆干洗净也切成丁。

3、锅中热油,放入笋丁,豆干丁煸炒后放入荠菜一起炒匀,加盐,生抽调味,淋入少许水煮开即可。

紫菜虾滑汤

食材准备:虾仁 200g、紫菜 适量、姜片 3-4片、料酒 1勺、盐 适量、白胡椒粉 少许、清汤或水 500ml、蛋白 1个、香葱 适量、香油 少许

步骤:

1. 虾仁处理:将虾仁剁成泥,加入少许盐、白胡椒粉和料酒,搅拌均匀,静置10分钟腌制入味。

2. 搅拌虾泥:在虾仁泥中打入蛋白,用筷子搅拌成粘稠的虾滑馅料。搅拌时可以沿一个方向搅拌,让虾滑更加滑嫩。

3. 烧热清汤:锅中加入500ml清汤或清水,放入姜片,开火加热至汤面开始冒泡。

4. 制作虾滑:取一小勺虾泥,用勺背或手轻轻塑形成团状,放入热汤中。用勺子轻轻推动,避免虾滑粘在一起。

5. 煮虾滑:将做好的虾滑轻轻放入汤中,继续加热,直到虾滑漂浮在汤面上,即可捞起。

6. 加入紫菜:将紫菜撕成小片,放入汤中,轻轻搅拌均匀。紫菜泡软后,汤的味道更加鲜美。

7. 调味:加入适量的盐和白胡椒粉,轻轻搅拌,最后淋上一点香油提香,撒上葱花点缀,即可上桌享用。

板栗焖鸡翅

准备食材: 鸡翅、板栗、青红椒、姜蒜末、姜片。

做法步骤:

1、鸡翅剁成小块下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、准备好板栗、青红椒和姜蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入冰糖炒融,接着倒入鸡翅一起翻炒均匀,裹上糖色。

3、然后倒入料酒、食盐、生抽、蚝油调味提鲜,再加入姜蒜末炒香,接着加入板栗和清水大火煮开。

4、最后转中小火焖煮二十分钟,接着倒入青红椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

午餐肉鸡蛋白菜汤

准备食材: 午餐肉、鸡蛋、白菜、姜丝。

做法步骤:

1、清洗干净白菜切小块,然后热锅烧油,油热以后,打入两个鸡蛋油煎,煎熟鸡蛋后,再盛出切小块备用。

2、午餐肉切成小块,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入午餐肉翻炒。

3、炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入鸡蛋和白菜一起煮两分钟。

4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。

芥兰炒牛肉

准备食材: 芥兰、牛肉、蒜末、姜丝、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、牛肉切成薄片,然后加入姜丝、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、芥兰清洗干净切好,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入芥兰大火翻炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至芥兰断生。

4、最后倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

芦笋炒牛肉

准备食材:牛肉,芦笋,蒜粒。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段,焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒片刻,炒至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入芦笋翻炒几下,接着倒入牛肉,加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味,翻炒均匀煮至入味,即可出锅装盘开吃。

玉米排骨汤

食材准备:

玉米 1 根、排骨 500 克、胡萝卜 1 根、姜 3 片、葱 1 根、料酒 1 汤匙、盐适量

详细做法:

1. 排骨洗净切块,冷水下锅,加入 2 片姜、1 汤匙料酒,水开后煮 3 分钟,捞出沥干水分。

2. 玉米切段,胡萝卜去皮切块,葱切段。

3. 锅中放入排骨、玉米、胡萝卜、姜片、葱段,加入适量清水,大火烧开后转小火煮 1 - 1.5 小时,直到排骨熟透。

4. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

这八道美味菜肴荤素搭配,营养丰富,无论是下酒还是下饭都非常合适,赶紧为周末的聚餐准备起来吧!

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