心在身体中犹如主宰神明的君主，看似高高在上，实则时刻影响着身体的各个方面，稍有不慎就容易导致心神不宁。

这味能养心安神的中药叫夜交藤，也叫首乌藤。其茎条细长，质地坚韧，有微微的甘味。

古称何首乌有雌雄之分,入夜则藤蔓相交,故名夜交藤。

夜交藤味甘、微苦，性平。归心、肝经。其味甘能补，微苦能泄，性平则较为平和，不寒不热，适合大多数人使用。归心经可养心安神，归肝经能祛风通络。

中药里的夜交藤一般用秋季的，品质好，营养丰富。像其他季节采割的夜交藤，药效可能会有所差异。

平时可以将夜交藤、酸枣仁、柏子仁、远志、茯神、合欢皮搭配使用，即 “安神定志汤”，出自《医学心悟》。

用量可以参考：夜交藤15 克、酸枣仁15 克、柏子仁10 克、远志5 克、茯神10 克、合欢皮10 克

心神不宁，就会以失眠多梦、心悸健忘的形式表现出来，因为心主神明，需要宁静平和。

夜交藤有甘平之性，古人说，甘者气之缓，缓气盛则能养神也。甘味代表滋养，我们的身体非常需要甘味来调养心神。

夜交藤甘平养心，最擅长养血安神，祛风通络。古人评价它，善养心血之虚，善安神明之乱。心神不宁就是心神失养，夜交藤能滋养心血，安定心神。

酸枣仁也是养心良药，酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经，能养心益肝，安神敛汗。与夜交藤配合，增强养心之力，同时还能收敛心气，防止心气耗散。

柏子仁养心安神，润肠通便，通过滋养心血来安定心神，同时还能润肠通便，使体内浊气排出，让心神更加宁静。

远志安神益智，祛痰开窍，交通心肾。一方面增强夜交藤、酸枣仁、柏子仁的养心安神功效，另一方面开通心窍，使心神与外界沟通更加顺畅。

茯神宁心安神，利水渗湿，通过利小便排出体内湿气，减轻心脏负担，让心脏在清爽的环境中更好地发挥功能。

再加入合欢皮，合欢皮解郁安神，活血消肿。合欢皮的香气可以帮助心气舒畅，使心神更加愉悦。合欢皮偏平和，与其他药物搭配，使整个配伍更加协调。

从整体来看是一个较为平和的方剂，我们养生就是要顺应心的特性，使心神宁静，药味不用太繁杂，药量也不宜过重，过犹不及。

心神不宁的表现有失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、烦躁不安等，如果你有这些症状，就可以用一用这个方子，帮助心脏功能恢复正常，让身体更好地主宰神明。