#糖尿病可怕吗#
糖尿病可怕吗？要我说，可怕，也不可怕。
可怕是因为糖尿病无法治愈，糖尿病的可怕还在于会引起全身各血管的损害，从头到脚都会有不良的影响，比如视网膜病变引起视力下降，甚至失明、周围血管病变引起肢体麻木，感觉障碍等、加重动脉粥样硬化引起心脑血管疾病、损害肾功能引起肾衰竭等。
糖尿病不可怕是因为它有药可以控制，比如口服降糖药、注射胰岛素，种类繁多可供选择。只要控制血糖稳定，在目标范围内，就可以不痛不痒，不发生各种严重的并发症，不会影响生活质量，也不会影响寿命。
所以糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。面对糖尿病，控制血糖是关键，我们要用所有的手段来控制好血糖，保持血糖稳定正常，就能避免糖尿病引起可怕的并发症。
那么控制血糖有哪些手段呢？
①饮食：糖尿病人的饮食很重要，直接影响血糖的波动，所以每天要控制好总热量，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃绿色蔬菜，多喝水，避免摄入高脂肪、高糖的食物。
②运动：坚持运动可以帮助降血糖，但要记着规律运动，避免运动量忽大忽小，运动时间也应恒定，不可忽长忽短，注意要在饭后1小时左右运动，以有氧运动为主，配合一些抗阻运动。既能消耗热量，降低血糖，也能降低血压，还可以控制体重，一举多得。
③药物：降血糖有口服药，也有注射的胰岛素，向专业的内分泌医生咨询，用哪种药适合自己的病情。坚持规律正常的用药，特别是使用胰岛素笔，一定正确掌握用量，并且要关注药物的不良反应，比如低血糖反应等，日常外出要带一些饼干和糖果，防意外。
④控制体重：肥胖人群是2型糖尿病的重灾区，特别是一些年轻的胖子糖尿病患者，通过减肥就可以明显的降低血糖，体重下降还可以减少胰岛素的抵抗。所以如果是胖子，就减肥吧。标准体重（公斤）=身高-105。
⑤控制高血压、高血脂：我们所说的“三高”是会联动的，这们可以相互影响，互为因果，所以控制血压、血脂在理想范围内，就可以间接帮助控制血糖。
⑥监测血糖：不是说用上药就万无一失了，通过各种降糖手段，到底血糖控制如何肉眼是看不出的，只有通过监测，才能知晓血糖控制是否达标，用药是否有效。所以不要排斥测血糖，虽然指测快速血糖有点疼。日常除了监测血糖，还要定期门诊随诊，定期复查生化、糖化血红蛋白等指标。
所以你说，糖尿病可怕吗？它可怕也不可怕，如果放任不管，任其伤害你的神经血管，就非常可怕，但如果你重视起来，积极地控制血糖在标准范围内，避免并发症的发生，其实也没有什么可怕的。
