说起来，这段时间小孩子们可没少遭罪！

从7月份的腺病毒，8月份的新冠，再到9月份的流感，病毒外邪层出不穷，反反复复侵扰，不断有孩子感染、住院、挂水......

也因此，门诊上总会有家长问：到底怎么才能让孩子少生病？花钱事小，让孩子少受点罪也行！

生病折磨着孩子的身体，同样也在折磨着大人的心！

流感高发季，用好家里的大葱

同样作为孩子的亲人，家长们焦急的心情，我特别能理解！但是并没有什么办法是可以完全杜绝孩子生病的！

能让孩子少生病的最好方式其实还是在于——预防！在火苗刚刚燃起的时候灭掉，比等到火烧起来了，再灭火损伤要小得多！

流感多发季节，最容易缠上孩子的就是风寒感冒！

在发现孩子出现了轻微的打喷嚏、流鼻涕的时候，赶快给喝上这个驱寒发汗汤，让孩子出出汗就能及时把体内的寒气给赶出去！

葱白豆豉汤

【材料】带葱须的葱白3根，淡豆豉20克

【做法】淡豆豉泡20分钟，倒入锅中加水煮开，水开转小火再熬30分钟，接着加入葱白再煮5分钟即可，熬好的葱豉汤趁热服下，一日3次。

【作用】发散风寒、理气和中。像是孩子外感后的头疼发热、鼻塞、咳嗽都适合！

提升正气为本

中医都说：“正气存内，则邪不外干”！

除了日常可以喝食疗方，预防外感风寒入侵之外，还需要提升孩子的正气！

平常可以通过3个小方法来帮孩子理正气！

01 饮食规律，少食多餐！

对于小孩子而言，成长路上最大的绊脚石就是积食！

所以提升正气的第一步还是要避免孩子积食，饮食规律、清淡一些，可以少量多餐，能够很大程度上避免孩子积食生热！

中医认为：“足乃六经之根”，是人的“第二心脏”。

如果体内虚寒、阳气不足，就很容易反应在足部。比如寒性鼻炎的孩子就特别容易手脚冰凉！

且“寒从足下生”，如果脚部没有做好保暖，也会诱发寒气入侵！

像是这类孩子就很适合晚上睡前泡泡脚！有一定的调理体质、增强抵抗力的作用。

泡脚方

药材：艾叶，防风，紫苏叶，生姜。

做法：所有药材洗净后装袋，加水煎煮15分钟，去渣取汁，药汁中加入适量温水调至合适水温即可用于泡脚！

越是流感高发季，家长越得上心给孩子补充正气！

如果孩子还伴有鼻炎、腺样体、反复呼吸道感染、积食上火、大便干结等，可以来跟我说说，及时把这些问题解决了，孩子才能少受罪！