相信在职场&生活中，很多人都遇到过这样的困惑：为什么自己明明很努力，却始终看不到进步？像是每天都在跑步机上拼命奔跑，却发现自己始终停在原地。例如这几种情况：

● 总是挑容易的做：我们有时候天天忙得不可开交，其实只是在重复一些简单、已经熟练的工作。比如说，一个销售人员每天花大量时间整理客户资料，却很少主动打电话开发新客户。看似勤奋，实际上并没有带来真正的销售额。避重就轻实际上是对挑战和未知的恐惧，导致我们停留在舒适区。

● 自我感动，沉迷表面假象：有些人会因为完成了一些小任务而感到自我满足，误以为自己已经成功了一半的假象，这会让我们产生一种虚假的成就感，影响我们继续努力的动力。比如，一个学生每天花几个小时做笔记，却很少花时间去理解和应用知识。表面上看，他很勤奋，但实际上并没有真正掌握知识。

● 拒绝改变：很多人在工作和学习中，习惯于用一种方法做事，即使这种方法效率低下，也不愿意去尝试新的方法。抗拒改变的背后，其实是对新事物的恐惧。

● 时间管理混乱：每个人的时间和精力都是有限的，如果我们不能合理分配时间和精力，就会效率低下，甚至浪费大量时间在无关紧要的事情上。比如，职场人沉迷摸鱼，忽视了提升自己的能力，35岁后惨遭裁员。

这些其实都是一种“假性勤奋”，也可以说是无效勤奋。所谓“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”讲的就是这个道理。因此我们需要思考如何避免"假勤奋"的陷阱。

1. 明确目标，以终为始：首先要明确自己的目标，然后倒推需要做的事情。比如说，我们想要想要升职，可以先明确新职位需要哪些能力和经验，然后制定计划，逐步实现。

2. 合理安排时间和精力：根据事情的难度和紧急程度，利用工具安排时间，例如“重要紧急四象限”。

3. 找到正确的方法，刻意练习：找到能带来正反馈，提高效率的事情和方法，比如，每天学会几个新单词让你感到开心，那就保持这个动作，不断优化，进行刻意练习。

最后，真正的勤奋不是看你花了多少时间，而是看你的时间花得有没有价值。就像种树，不是看树长得快不快，而是看它长得够不够茂盛。

与君共勉。