20年来，我们一直知道左旋-精氨酸为心脏病患者或因多种心脏危险因素导致心脏病风险增加的人提供多种血管益处。左旋-精氨酸是促进有效血流和整体心血管功能的关键营养物质。 左旋-精氨酸被认为是一种“半必需”氨基酸——意思是，你的身体不能产生足够的数量，所以你必须从你的饮食中获得大部分的氨基酸。 但是每天都有新的研究表明，这种小小的强力营养物质在你的健康中扮演着许多其他重要的角色，其益处远远超出了你的心脏和血液。当谈到l-精氨酸对你的作用时，心血管疾病的益处似乎只是冰山一角——包括可能减缓衰老过程本身。 这是一个不小的努力，因为至少有800项关于这种氨基酸的科学研究，已经研究了它在150多种疾病中的作用。在我进入其他一些健康领域之前，让我们先回顾一下l-精氨酸是什么，以及为什么它对你的心血管健康如此重要。 从1992年的“年度分子”：一氧化氮说起 一氧化氮的许多作用——生物学上和其他方面——令人印象深刻，1992年被《科学》杂志称为“年度分子”，随后因发现其作为心血管系统中的信号分子而获得1998年诺贝尔医学奖。请不要将一氧化氮（NO）和一氧化二氮（一氧化二氮）混淆，或“笑气”，牙医使用的麻醉气体，它是两个氮原子连接到一个氧气上。 回到l-精氨酸，l-精氨酸对大部分的健康益处都与你体内一氧化氮的前体有关。l-精氨酸是血管内唯一已知的内皮细胞)产生一氧化氮的营养底物。你的血管需要l-精氨酸来合成NO。 为什么一氧化氮如此重要？ 一氧化氮已被证明可以增强血液流量，帮助你保持最佳的血压。一氧化氮向你血管中的平滑肌细胞发出放松的信号，使你的血管扩张，血液更自由地流动。这有助于你的动脉没有斑块。当你的一氧化氮不足时，你患冠状动脉疾病的风险就会增加。 它也在你的大脑和免疫系统中作为一种信号分子运作。 如果你的血液可以自由流动，那么几乎每一个生理过程都能更好地运转起来。如果你的血液发育迟缓，那么重要的细胞和营养物质就无法到达需要它们的区域。就像把拖车送到事故现场一样…没有拖车意味着没有修理。 精氨酸在你的身体中发挥的重要作用 除了改善血流和血管弹性外，l-精氨酸还发挥着其他重要的生物学作用。 帮助你的身体摆脱多余的氨，一种有毒的废物。你的细胞从修复和替换受损细胞的正常过程中一直在释放氮，这种氮与氢结合形成氨。 促进男性和女性都具有良好的性功能。通过相同的一氧化氮机制，生殖器组织微循环的增加导致更强的勃起和更好的性反应。 具有内分泌作用，促进两种重要激素的释放-人类生长激素（HGH）和催乳素。