微量营养素是维生素、矿物质、微量元素、植物化学物质和抗氧化剂，对身体健康至关重要。与常量营养素相比，你并不需要很多东西，
任何对吃健康食物以获得最佳营养感兴趣的人可能已经读过这个问题，但仍然发现某些术语有些模糊。宏观营养和微量营养物质之间的差
多酚（也称为酚类）是一种植物化学物质，是具有强大抗氧化特性的天然植物化学物质。在茶、葡萄酒、巧克力、水果和蔬菜等食物中发
硫是你身体中第三丰富的矿物质，在各种身体过程中发挥着重要作用，包括新陈代谢和解毒，以及维持蛋白质和酶的适当形状和结构。含
纳豆本质上是发酵大豆，是日本最独特的健康食品之一，其历史可以追溯到1000多年前。 如你所知，我一般不建议吃豆制品，因为
钾是一种矿物质，对保持身体功能有无数优势。钾几乎存在于所有天然食物中，尤其是绿叶食物，被认为是一种需要大量的主要矿物质。
肠漏是一种由于构成肠壁内衬膜的细胞（肠细胞）之间的间隙的发展而发生的情况。 这些微小的缝隙使未消化的食物、细菌和代谢废物
食物过敏是美国第五大慢性疾病，而且它们的发病率也在上升。从1997年到2007年，18岁以下儿童的食物过敏症增加了18%
同样，重要的是要记住，感冒和各种流感都是由多种病毒引起的，而不是细菌。因此，服用抗生素治疗感冒或流感对你没有任何好处。抗
虽然我们可能认为自己正处于人类发展的顶峰，但我们的现代食品制造工艺在改善健康和延长寿命方面已经完全失败了。 在旧石器时代
如果你想要一种简单的方法来增加你的食物的抗病能力，你要慷慨地使用高质量的草药和香料。这全年都适用，但随着感冒和流感季节的
谷胱甘肽是你身体中最强大的抗氧化剂，甚至被称为“主抗氧化剂”。它是一种存在于你体内每个细胞内的三肽。 抗氧化剂对消除你体
你是否经常感觉疲劳吗，你的的能量水平会很低吗？体重增加？皮肤干燥？便秘吗？皮肤干燥吗？冬天怕冷吗？脱发吗？你抑郁了吗？这
你的身体会自然地产生酶。那么，你为什么还需要一种酶的补充剂呢？虽然你的身体确实会不断地产生酶，但某些因素会限制这种能力：
关于发烧管理的争议引起了父母的焦虑，因为他们不完全确定当孩子有发烧时该怎么办。 它可能会帮助父母记住，发烧只是一种疾病的
谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂，由人体自然产生。它是目前最常被谈论的补充剂之一，因为它提供了一长串的好处——从帮助防止氧化
你可能听说过，“正确饮食”对保持你的健康大有帮助，而如果你不这样做，相反的事情就会发生——至少比其他情况更早。原来这不仅
世界卫生组织（WHO）首次发布了其对食源性疾病的全球估计数，但这些数字并不乐观。每年有近十分之一的人因为食用受污染的食物
20年来，我们一直知道左旋-精氨酸为心脏病患者或因多种心脏危险因素导致心脏病风险增加的人提供多种血管益处。左旋-精氨酸是
根据一项新的研究，欧米茄-3缺乏症是美国人的第六大杀手。哈佛大学的研究人员研究了12个饮食、生活方式和代谢风险因素，如吸
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