语海说健康 - 世良情感网

十字花科蔬菜导致甲肿，你还敢吃吗？

患有自体免疫甲状腺疾病（桥本氏甲减和格雷夫茨甲亢）以及甲状腺功能低下的人，一定听说过不要吃十字花科蔬菜。因为这些蔬菜具有

CoQ10也可能有利于那些没有服用他汀类药物的人。辛纳屈博士亲自服用它30年了，仅仅因为“它是最重要的抗氧化膜稳定剂。”

你可能很熟悉我对果糖的有争议性的立场。令人信服的证据表明，到目前为止，果糖比其他糖对你的健康的危害更大——尤其是在大多数

骨头汤中含有非常多的骨胶原，在骨胶原中，甘氨酸占20%以上，很多人不知道甘氨酸对人体有哪些作用，这个文章简单的讲述甘氨酸

糖尿病被称为甜蜜的杀手。糖尿病是美国第六大死亡原因，而实际上，糖尿病的人或者哪怕在糖尿病前期或者胰岛素抵抗期，就已经出现

据《卫报》报道，就在过去的几年里，人们对这种拥有“狂热追随者”的香料的质疑就呈指数级增长。它出现在沙拉和被称为金色牛奶的

在我们今天的社会里，不了解纳豆激酶的人很多，更不知道它对人体的好处。纳豆激酶是一种从枯草芽孢杆菌（又名natto）中纯化

毫无疑问，你已经注意到，在过去的60年里，大多数的医疗保健官员和媒体一直在告诉你，饱和脂肪对你的健康有害，并会导致一系列

最近的研究表明，发酵食品不仅可以改善肠道微生物群的多样性，而且还可以降低你体内影响类风湿性关节炎（RA）等疾病的炎症反应

肝脏解毒离不了硫硫对健康的肝功能和预防肝脏疾病也至关重要。正如在一项研究中所指出的，即使在轻度肝病中，也可能发现“硫氨

从全球的角度看待胆固醇以及它如何影响你的身体是一个更聪明的方法，而不是简单的“胆固醇降低”的说法。胆固醇是你身体每个细

压力对你的健康有巨大的影响。从进化的角度来看，应激反应是一种挽救生命的生物学功能，它能让你本能地与攻击者对抗，逃离捕食者

你有没有好奇过为什么食盐有时会贴上“碘”的标签？这是因为碘化钾是一种白色的结晶状、颗粒状或粉末状固体，具有强烈的口感、苦

肝脏解毒离不了硫硫对健康的肝功能和预防肝脏疾病也至关重要。正如在一项研究中所指出的，即使在轻度肝病中，也可能发现“硫氨

水果到底健康不健康，该不该吃水果，曾经被认为营养健康的水果，现在被很多人攻击，甚至有人说，不要吃任何形式的水果。重新审

一项研究表明，膳食中补充椰子油可能会减少腰围和其他好处。一项由40名妇女进行的随机双盲临床试验将她们分为两组，一组每天

一项在欧洲心脏病学会大会上发表的关于腹部脂肪的研究证实，内脏脂肪——聚集在内脏器官周围——对健康的危险比你想象的要大得多

有新的科学证据表明，高脂肪、低净碳水化合物和中等蛋白质的饮食是大多数人的理想饮食。 Drisko和Evans通常推荐给新

你已经听说过羽衣甘蓝所有令人难以置信的品质，但现在食品行业的转变正转向海藻的超级食物特征。海带是生长在世界沿海地区的几

在蛋黄中发现了大量的胆碱，首次发现于1862年。从那时起，我们了解到这是健康的大脑、神经系统和心血管功能所必需的营养物质