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3件事情可以保护大脑延缓大脑衰老——运动

你的大脑是你最复杂的器官，也是最容易受到日常压力的影响的器官。压力、情绪、环境因素、饮食和缺乏特定的营养素，这些都会对

亚麻粉是最早被认定的健康食物之一，具有珍贵的疗愈能力。亚麻籽含有丰富的欧米伽3脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一，对减少炎症

在健康的香料中，排名第一的就是姜黄。近年来，对姜黄相关的研究报告已经超过5000篇。姜黄素是让姜黄呈现金黄色的原因。姜黄

一氧化氮NO的多种生物及其他作用令人印象深刻，以至于《科学》杂志在1992年将其评为“年度分子”，随后因其作为心血管系统

你的健康不仅仅是你的身体健康，而是它与100万亿细菌和其他微生物的共生关系的结果，这已经成为相对普遍的知识。你的微生物

我只强调了一些重要的食物，你可能需要考虑将它们纳入你的饮食中，以保持健康的认知功能。这些食物之所以如此有价值，是因为它

维生素D由于可以由阳光合成，所以又被称为“阳光维生素”。维生素D的合成是阳光中的紫外线照射在皮肤上，皮肤表面的胆固醇形成

营养是抗癌最好的方法。一个多世纪之前我们就已经知道，食用大量的水果和蔬菜的人患癌的概率要远远低于那些较少食用蔬菜。水果等

健康很笼统，很多人认为注意饮食就可以实现健康了，但是，真正的健康不是只能通过饮食来实现： 1.饮食对于健康的影响很大我

斯蒂芬·辛纳屈博士是一名经委员会认证的心脏病专家，也是自然心脏病学领域的杰出专家。他的时事通讯帮助教育许多人关于保持心

患有自体免疫甲状腺疾病（桥本氏甲减和格雷夫茨甲亢）以及甲状腺功能低下的人，一定听说过不要吃十字花科蔬菜。因为这些蔬菜具有

近23%的美国人报告说，每天吃的蔬菜和水果不到一次，平均每天的蔬菜摄入量仅为1.6次。相比之下，专家建议每天摄入5到9份

现在，婴儿出生的风险很大。在子宫内和出生后接触有毒物质和缺乏营养和有益微生物可导致各种各样的健康问题。在这里，我将介绍四

去年年底（2016年），研究显示，美国的预期寿命20年来首次下降，这使得研究人员在寻找有关原因的线索。虽然药物过量似乎导

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CoQ10也可能有利于那些没有服用他汀类药物的人。辛纳屈博士亲自服用它30年了，仅仅因为“它是最重要的抗氧化膜稳定剂。”

你可能很熟悉我对果糖的有争议性的立场。令人信服的证据表明，到目前为止，果糖比其他糖对你的健康的危害更大——尤其是在大多数

骨头汤中含有非常多的骨胶原，在骨胶原中，甘氨酸占20%以上，很多人不知道甘氨酸对人体有哪些作用，这个文章简单的讲述甘氨酸

糖尿病被称为甜蜜的杀手。糖尿病是美国第六大死亡原因，而实际上，糖尿病的人或者哪怕在糖尿病前期或者胰岛素抵抗期，就已经出现

据《卫报》报道，就在过去的几年里，人们对这种拥有“狂热追随者”的香料的质疑就呈指数级增长。它出现在沙拉和被称为金色牛奶的