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寿命长短不是天说了算，而是人说了算，既然民以食为天，有没有长寿潜质，也就能够通过人在饭后的现象先知先觉。
一、剧烈运动
剧烈运动不仅仅局限在跑步或者器械锻炼，而且囊括了打闹或者嬉戏，吃过饭后正处在消化吸收的阶段，在饱腹感的情况下，无论做任何形式的剧烈运动，都会给身体造成不同程度的负担，重中之重是消化或者吸收两方面的负担。
网友留言：我今年已经九十八岁了，多年以来我一直坚守一个习惯，那就是在饭后先小坐一会儿，随后就散散步，践行饭后百步走，估计我不止会活到九十九，毕竟活到九十九或者长命百岁只不过是虚数。
点评：运动是一把双刃剑，在错误的时机或者用错误的方式运动，运动会适得其反，不要迷信运动，运动前后或者运动期间不要盲从。
二、睡觉
刚刚吃饱饭通常会感觉到睡意来袭，然而要反本能，不要随心所欲，如若不然就会出现弊大于利的情况，之所以说晚饭要吃得少，要吃得早，是因为要拉开跟晚上睡眠的时长，或许是睡眠期间，肠胃照样会接收到休憩的指令，延缓消化，在肠胃积压食物，极有可能会给身体造成负面影响。
网友留言：我亲身尝试过一两次刚刚吃过饭就睡觉，虽然容易入睡，但是很难进入深睡眠，等到一觉醒来，除了感觉没有睡够以外，还感觉越睡越累，重中之重是食欲不振，估计是消化吸收功能需要修复。
点评：吃饭和睡觉是人生两大项，不要发生冲撞，唯有相辅相成才能够让人生两大项协调，无论身体内部，还是身体外部，都需要在对的时间，做对的事情。
三、生气
任何时间都需要控制情绪，生气对身体是百害而无一利，然而等到吃过饭以后，生气的危害更巨大，更深远，吃饭前后做到心平气和才算是给身体补充高质量的能量。
网友留言：我的母亲已经九十五岁了，她就是我控制情绪的楷模，跟我的母亲在一起吃饭是一种享受，不仅我的母亲在吃饭前后没有出现过急躁，而且我的母亲会活跃氛围，吃饭会从高兴开始，直至以开心结束，每一次吃饭都会感觉到圆满，估计我母亲高寿跟吃好每一顿饭息息相关。
点评：生气首当其冲会气到自己，有句话说吃气就吃饱了，还有就是生过气以后，就没有食欲，可见生气跟吃饭有负面的关联，总而言之好情绪有利于吃饭，坏情绪有害于吃饭。
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你上晚班试试，吃完饭不睡觉那你什么时候睡？
寿命是基因决定的，行为模式也是基因决定的
所谓养生专家，大部份人寿命只有五六十岁之间，农村的老人七八十岁大部份还下地干活还能挑个百把斤……
我爸爸今年九十八岁了，每天都是吃饱就岁，