大家好，我是李医生，很多人过了40，50，明显发现自己上厕所次数也增加了，尤其是现在天冷了，冻的手脚冰凉，浑身打哆嗦，也不得不不起夜上厕所，而且还是4，5次，有的去医院检查了，也没有什么异常，那这在还总有看来就是体内肾阳少了！

那正常来说，一个人，白天小便应该在4到6次，中老年晚上应该在1到2次，若是已经到5到6次了，就属于严重超标！那这肾阳亏虚为什么会导致尿清长呢？

我们来看，这个尿清长中的“清”不只是尿色淡，还有冷的意思。小肠分清别浊，把浊物废水给了肾，然后肾就像是一个大锅，把水液又蒸腾气化了一遍，清的再利用，浊的排给膀胱，变成尿液，但若是肾阳亏虚了，就会少了蒸腾气化的这一步，也就会出现这个尿清长中的“长”即尿频，尿急，尿滴沥，还有尿等待。

此外，白天属阳，晚上属阴，白天还有外界阳气的支撑，但到了晚上，阳入阴，阳气不足就更加的明显了，就会夜尿就会非常的多。

此外，肾阳亏虚，除了有尿液频繁，还会有手脚冰凉，特别怕冷，有些男性朋友还会有欲望下降，阳萎，早泄等。

那这药怎么调理呢？可以参考医圣张仲景的肾气丸，其中附子补火助阳，桂枝温通阳气，助阳化气，改善肾阳不足导致的手脚冰凉，小便不利，尿频等。还有茯苓，泽泻，利水渗湿，帮助排出肾中湿邪。丹皮活血散瘀，山茱萸，山药，干地黄，补肝，养脾益精。

整个方子，不但能温肾补阳，还能利水渗湿，补益肝脾，因此，若是你也有以上类似问题，就可以参考此方，但注意一定要在医生辨证指导下应用，我们下期再见！