腹肌这玩意儿,说白了就是一堆肌肉,可它在篮球场上却有大用处,不信你看看那些大个子们。
姚明那身高,站在球场上跟座山似的,谁见了都得仰着脖子看。可你别以为他就是个大块头,那腹肌可不是盖的。要知道,姚明那么高,练出腹肌可不容易。你想啊,他那么重,光是站着就得费不少劲儿,还得跑来跑去的打球,没点儿本事哪行啊。姚明那腹肌,看着不算特别明显,但是结实得很,跟他这个人一样,低调却有实力。你看他打球的时候,转身、跳跃、对抗,哪个动作不需要腹肌使劲儿啊。要是没有这一身腹肌,姚明在NBA那种强度的比赛里,怕是撑不了多久。所以说,姚明的腹肌,不光是好看,更是他能在NBA立足的关键。
姚明练腹肌,肯定没少吃苦头。你想啊,那么大个子,做个仰卧起坐都不容易,更别说其他那些折腾人的动作了。但是姚明就是能坚持下来,这就是职业球员的自觉性。他知道,没有好身体,就打不了好球。所以即便再累,该练的还得练。姚明的腹肌,就是他日复一日坚持的结果。这么说吧,姚明的腹肌里,包含的可不只是肌肉,还有他的汗水、决心和对篮球的热爱。你看姚明在场上的表现,稳如泰山,多亏了这副好身板。
说起来,姚明的腹肌还真挺有意思。你看其他那些NBA的大个子,像奥尼尔、约基奇,哪个不是大肚子。可姚明倒好,硬是练出了腹肌。这就显得姚明特别与众不同。可能有人会说,姚明的腹肌不够明显。但是你得想,他那么高,腹肌分布的面积大,看起来当然没那么明显。重要的是,这腹肌是实打实的功能性肌肉,不是为了好看,是为了打球。姚明靠着这身腹肌,在NBA站稳了脚跟,这才是真本事。
再说说易建联,这哥们儿的腹肌可就厉害了,看着跟砖头似的,又硬又明显。易建联比姚明矮一点,腹肌看起来就更加明显。你看他那腹肌,一块一块的,分明得很,看着就知道没少下功夫。易建联这人,出了名的自律,训练起来从来不含糊。他的腹肌,就是他勤奋的最好证明。你想啊,一般人练个腹肌就觉得难,易建联能练成这样,得下多大功夫啊。这腹肌啊,可不是光练练就行,还得注意饮食,控制体脂,易建联在这方面下的功夫,恐怕比训练还多。
易建联的腹肌,不光是好看,更重要的是实用。你看他打球的时候,无论是转身、跳投,还是对抗,腹部力量都起着关键作用。特别是在内线争抢篮板的时候,没有强壮的核心力量,根本顶不住对手的冲击。易建联能在CBA称王称霸,这腹肌可是功不可没。而且你发现没有,易建联的持久力特别好,场上跑起来特别轻松,这跟他的腹肌训练也有很大关系。腹肌强,能提高身体的整体协调性,让动作更加流畅,消耗也更小。
说起来,易建联的腹肌还真是个宝贝。你看他打球,动作灵活,反应迅速,多亏了这身腹肌。腹肌强,不光是力量问题,更重要的是能提高身体的控制能力。易建联在场上那些花哨的动作,没有强劲的腹肌支撑,根本做不出来。而且,腹肌还能保护脊椎,减少受伤的风险。你想啊,篮球运动对身体的冲击那么大,要是没有腹肌保护,指不定得出多少伤病呢。所以说,易建联的腹肌,不仅是实力的象征,更是他职业生涯的保障。
再看看周琦,这小伙子的腹肌嘛,说实话,跟豆腐似的,软绵绵的。周琦年轻,潜力是有的,可是这腹肌嘛,还真得好好练练。你看他打球的时候,总觉得缺了点儿劲儿,多半就是因为核心力量不够。周琦身高臂长,要是能把腹肌练起来,那实力肯定能上一个台阶。但是呢,练腹肌这事儿,说起来容易做起来难。特别是周琦这种高个子,想练出腹肌更是不容易。你看他现在的样子,腹部还有点儿赘肉,看来平时在饮食控制上还是不够严格。
周琦的腹肌问题,其实反映出了一个更大的问题,那就是年轻球员的自律性。你看姚明、易建联,哪个不是自律得很,训练刻苦,饮食控制,样样都做得好。周琦虽然天赋不错,但是在自我管理上还是差了点儿。这腹肌啊,可不是天生的,得靠后天努力。周琦要是能把自律性提上来,好好练练腹肌,那实力肯定能有大提升。你想啊,腹肌强了,无论是弹跳、速度,还是对抗能力,都能得到提升。
说到底,周琦的腹肌问题,其实是态度问题。你看那些NBA的球星,哪个不是腹肌练得贼棒。就连那些大个子中锋,也都有一身腱子肉。周琦要是想在高水平比赛中有好表现,没有一副好身板可不行。特别是现在篮球比赛节奏越来越快,对球员的体能要求越来越高,没有强壮的核心力量,根本跟不上比赛节奏。所以啊,周琦要是想有一番作为,这腹肌问题,必须得重视起来。
说来说去,这腹肌啊,可不是光好看,更重要的是实用。在篮球场上,腹肌的作用可大了去了。你看那些球星,腹肌都练得贼棒,这可不是为了好看,而是为了打球。腹肌强,跳得高,跑得快,对抗能力强,这在篮球场上可都是硬实力。特别是在高强度的比赛中,没有一副好腹肌,根本撑不下来。你看那些打满全场的球员,哪个不是腹肌练得贼棒。所以说,腹肌不是摆设,是实力的象征,是球员努力的证明。
腹肌训练,说起来容易做起来难。你得坚持,得吃苦,还得注意饮食。这可不是一朝一夕的事,得日复一日地坚持。姚明、易建联能有那么好的腹肌,背后付出的努力可想而知。特别是对于大个子球员来说,练腹肌更是难上加难。你想啊,那么重的身体,光是支撑就很吃力了,还得做那些高强度的腹肌训练,那得多难受啊。但是呢,为了比赛,为了成绩,再难也得坚持。这就是职业球员的自觉性和责任感。
说到底,篮球比赛离不开身体对抗,而腹肌,就是这种对抗的核心。没有腹肌,打起球来就跟武侠小说没有筋骨似的,软绵绵的提不起劲。你看那些腹肌练得好的球员,在场上多有气势啊。不光是实力强,气场也足。反观那些腹肌不行的,打起球来总觉得差了点儿意思。所以啊,练腹肌这事儿,对篮球运动员来说,真不是可有可无的事,而是必须要做的功课。
腹肌训练,其实是一个全面提升的过程。你练腹肌的时候,不光是腹部在用力,全身的肌肉都在参与。这就提高了身体的整体协调性。而且,腹肌训练还能提高身体的平衡能力和稳定性。你看那些球星在空中的各种花式动作,没有强劲的腹肌支撑,根本做不出来。所以说,腹肌训练不仅能提高力量,还能提高技术水平。这么一想,腹肌训练的重要性就更加凸显了。
回过头来看,腹肌其实是球员努力的最好证明。你看姚明、易建联的腹肌,哪个不是用汗水换来的。这腹肌里,包含的可不只是肌肉,还有他们对篮球的热爱,对职业的尊重。反观周琦,腹肌不行,其实也反映出他在训练上还不够努力。但是呢,周琦年轻,有的是机会。只要他能像姚明、易建联那样刻苦,相信他的腹肌也能练得棒棒的。
说到底,腹肌问题,其实反映的是整个中国篮球的问题。你看NBA那些球星,哪个不是腹肌练得贼棒。而我们的球员,除了少数几个,大多数腹肌都不够看。这说明我们在训练理念和方法上,还是有差距的。但是呢,只要我们的球员能够意识到这个问题,肯下功夫,相信中国篮球的未来会更好。毕竟,腹肌不仅是个人实力的象征,更是一个团队,一个国家篮球水平的体现。
