春天四种病特多。
一，感冒 咳嗽
二，过敏，鼻炎，鼻窦炎，鼻咽炎
三，情绪问题
四，眼睛，眼病
最近门诊上，找我调眼睛的病人又多起来了，眼睛干，眼睛容易疲劳，看东西模糊，视物模糊，飞蚊症，还有就是干眼症，有好几个患者来看干眼症，眼睛非常干，有异物感。
为何如此呢？
因为我们的眼睛主要靠肝血来滋养，肝开窍于目，受血而能视。
春天本就肝木当令，肝火偏旺，火性是炎上的，直接循经上攻头目。
肝血不足，就无法濡养眼睛，就会两眼干涩，视物不清。
那么如何补好我们的肝血，还给一双水润明亮的大眼呢？
可以试试枸杞。
作为食补界的明星，枸杞在日常生活中的出镜率很高。
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句顺口溜可以说是非常出名的。
那么，为什么是枸杞呢？
一、肝肾同调
首先，就要谈谈肝和肾的关系了。
从中医五行来看，水生木，肾水生肝木，说明“肾为肝之母”。
春天，肝主生发，就需要肾水的滋养、哺育，肝才能旺于春天。
但如果肾水不足，不仅无法滋养肝木，还无法制约肝木，肝火蹭蹭得往上冒，谁看了都想喷火骂人。
中医把这个叫做水不涵木。
而枸杞除了补肝血，还入肾经。
药王孙思邈也在《备急千金要方·卷二十二》中提到：“枸杞，其药有四名：春名天精，夏名枸杞，秋名却老，冬名地骨。”
意思是对应春夏秋冬，他们给枸杞取了四个名字，春天叫天精，夏天叫枸杞，秋天叫却老，冬天叫地骨。。。
何为“天精”？
就是肾也，先天之精即为肾精。
所以补肝血的食材有很多，补肾的食材也不少，能将二者有机结合的可不多。
二、壮精益神
为什么小时候父母总是教育我们少看电视，少玩游戏？
——虽然看电视确实费眼，但本质上这件事还与太费神有关。
看视频、刷手机，我们在收到观感和声音的刺激后，就要调动心神，而“神”为精气所化，这就是为什么有人躺平一天不动，只是刷手机看看短视频，也会觉得好累的原因所在。
本质上用眼的过程，无形中也是伤精费神的。
“精”同时也生血，精与血可以互相化生。“精”消耗得多了，其实就是费血，血不足怎么养目呢？
所以世人都说枸杞最擅长治眼睛疾患，其实本质上并不是枸杞治眼疾，而是枸杞能壮精益神，一个人只要神满精足，眼睛自然就炯炯有神啊。
三、阴阳双补
明代大医倪朱谟在《本草汇言》里，写过一段话：
世俗但知补气必用参、芪，补血必用归、地，补阳必用桂、附，补阴必用知、柏，降火必用岑、连，散湿必用苍、朴，祛风必用羌、独、防风，殊不知枸杞感天令至阳之气，而兼地之至阴之气，以生四气全备，五精俱存，能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。
简单来说，倪老认为枸杞阴阳双补，此物与生俱来就得到了天地阴阳之气，它既可以入阴养阴，又能入阳养阳，它能把心肝脾肺肾之精都补上。
五脏之精皆可化生为五脏之气，五脏之气上来，人身之气就充盈，气上来了血就上来，气血充足正气自然充足。。。
枸杞不但滋阴而且养阳，枸杞还能补气补血的，一味枸杞功同“十全大补”之药”啊！
那么，枸杞要怎么吃？
枸杞最好的吃法不是泡水而是干嚼，是的，就像吃瓜子肉一样，这样吃才是最好的。
干嚼枸杞最早出现在宋代编写的《外科全书》之中：
1.睡前干嚼枸杞30克，针对夜间口渴症。
2.睡前嚼服枸杞子20克，即可得滋补、退热之效。
最好的例子就是近代中医泰斗张锡纯，他晚年也曾睡前嚼服枸杞来治自己心中躁热之证。
因为干嚼时，口中的津液——也就是唾液，除了湿润溶解食物，方便吞咽之外，唾液还是脾肾所化，用它来送服枸杞，直接调动体内的津液去运化枸杞的精分，可以加强枸杞补肾生精的功效。
如果是长期对着屏幕工作学习或者需要熬夜的人群，或是眼睛干涩，或者是老人眼花，可以用枸杞和菊花一起代茶饮。
但是也是要把里面的枸杞嚼着吃掉会比较好一些的。
还要提醒你一点：那种硫磺熏过的枸杞，吃了就很容易上火。所以干嚼一定要吃没有硫熏过的。
ps：如果是痰湿体质的就不推荐吃枸杞了，枸杞具有一定的滋阴润燥作用，若在痰湿重时食用，可能会助湿生痰。
除此之外，还有一件很重要的事情就是：调节好自己的情绪。
不可否认，现在是一个浮躁的时代，快节奏的生活也让很多人很难静下来，身心是合一的，不可分离。
人的精神状态往往是身体情况的折射，所以现在很多人都是既焦虑又健忘，上面心肝火旺，下面肾又是虚的、空的、冰的。
少操心、少生气、少焦虑
更不要生闷气，有情绪发泄出来更好
记得善待自己，好好休息和好好睡觉才是最好的良药。
