近期，”咽喉炎“、”喉咙痛“、”嗓子干“等词条频频上热搜。各地网友也表示，感觉自己的嗓子近期时不时在“闹脾气”，身边的咳嗽声也此起彼伏。咽喉炎仿佛成了这个季节的“不速之客”，让许多人备受困扰。

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春季是咽喉炎高发季

随着春天的到来，天气逐渐转暖，万物复苏的同时，一些春季高发疾病也开始蠢蠢欲动。咽喉炎就是其中之一。

首先，天气变暖使得空气中的细菌、病毒等微生物活跃起来，它们随着呼吸进入我们的咽喉部位，容易引发感染。此外，春季花粉、柳絮等过敏原增多，对于过敏体质的人群来说，更易诱发过敏性咽喉炎。

其次，春季昼夜温差大，早晚寒凉、中午炎热，这种温度变化使得人体免疫力相对下降，咽喉作为呼吸道的门户，首当其冲受到影响。当免疫力下降时，咽喉对病原体的抵抗能力减弱，从而增加了感染的风险。

再者，部分地区春季干燥多风，容易导致人体水分流失加快，咽喉黏膜干燥，从而降低了其对病原体的屏障作用。这种情况下，即使是轻微的刺激也可能引发咽喉肿痛。

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咽喉疼痛，可通过4个小方法缓解

那么，面对春季咽喉炎的高发，我们应该如何应对呢？以下是几个简单易行的缓解方法：

（1）多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解咽喉干燥，减少不适感。

（2）盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔和咽喉部位，减轻炎症。

（3）含片缓解：使用具有清咽利喉作用的含片，如薄荷含片等，可以暂时缓解咽喉肿痛。

（4）避免刺激：减少烟酒、辛辣刺激性食物的摄入，以免加重咽喉负担。

（5）多休息：充足的睡眠有利于身体的恢复，生病期间应避免熬夜。

需要特别注意的是，若疼痛严重，甚至已经影响发声或合并发烧、咳嗽、流涕、全身乏力等症状，需及时就诊，在医生指导下服用药物进行治疗。