我们经常在现实生活中看到有的孩子一言不合就一屁股坐在地上“撒泼”，常常弄得家长下不了台。

每个孩子都有可能要经历成长过程中的挫折，比如想要的东西没能得到、某次考试考砸了、没能考上理想的学校等等，如何面对挫折，不仅考验着孩子，也考验着父母。

有很多家长在面临孩子因挫折而情绪崩溃时，为了尽快安抚孩子的情绪，总是一味地去满足孩子的需求，哪怕这种需求是不合理的。这看似解决了眼前的窘境，但对孩子造成的影响是极其负面的，并不能从根本上实现解决问题的目的。

孩子在遇到挫折时难免会情绪崩溃，作为家长，到底要怎么帮助孩子去应对？在我看来，很重要的一件事就是帮助孩子建立抗压思维。

为此，我们可从以下五个步骤去培养孩子的抗压思维。

我们可以接纳孩子所有的情绪，但是对其不当的行为却不能无原则地妥协。

我们可以告诉孩子，不能以哭闹作为要挟来达到自己的目的，如果想要表达自己的情绪可以有很多种方法，并不是只有哭闹发脾气这一种方式。

当我们遇到孩子因为某件事而采取哭闹形式发泄情绪的时候，首先要在明确拒绝他的无理要求的同时，再心平气和地和他讲道理，要让孩子明白在情绪化的状态之下，事情只会变得更糟糕，要学会控制自己的情绪，理性表达自己的想法。同时我们还可以采取一些肢体语言如拥抱的方式来安抚孩子的情绪。

如果孩子还是不能接受我们的各种安抚工作，那我们还可以带着孩子去一个角落，让孩子自己去处理情绪。等到孩子发泄完情绪之后，能够理性思考时，我们再去处理这件事情。

所谓延迟满足，顾名思义，就是对孩子的需求不要立即满足，而是等待一段时间之后再去满足。

家长可以在生活中有意识地去培养孩子的延迟满足“能力。比如，我们可以和孩子做个约定，给他赠送一个“心愿兑换券”，可以在以后表现良好的情况下，用今天得到的“心愿兑换券”来兑换。

这种做法既可以当场拒绝孩子的不合理要求，又不至于让孩子感到失望，可以让孩子的心愿延迟满足，在处理方式上具有一定的回旋余地，又能在一定程度上达到安抚孩子情绪的目的。

家长是孩子的一面镜子。家长在面对挫折时，如何去应对和处置，孩子都看在眼里，记在心里。可以说，孩子的心理承受能力在很大程度上是受到家长心态的影响。

家长如果能以积极的心态去应对挫折，孩子同样也能以积极的心态去应对挫折。当孩子情绪低落时，家长要学会共情，向孩子表达理解，给他们战胜困难的勇气和力量。

在安抚和稳定好孩子的情绪之后，我们可以尝试着和孩子作深度沟通，让孩子有效表达自己的情绪。

我们在和孩子深度沟通中，可以进行引导式发问，询问孩子当时的想法，引导孩子正确地表达自己的情绪，了解事情的来龙去脉和孩子情绪背后的原因。

我们只有找到孩子情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能有针对性地对孩子进行教育。

当孩子在表达的时候，我们一定要耐心倾听，专心致志地听孩子表达，不轻易评价，给孩子一个合理表达情绪的空间。

当孩子表达完之后，我们要站在孩子的立场来思考。我们不妨这样对孩子说：“爸爸妈妈以前也遇到过你这种事情呢”“我们相信你有能力去处理好这件事情”……

这种沟通方式不仅有利于孩子放下心理包袱，也使得我们家长能够了解孩子的真实想法，找到解决问题的根源。

家长如果过度保护孩子，什么事情都不愿意放手让孩子去尝试的话，将会使孩子缺乏独立意识，对家长产生强烈的依赖心理，抗挫能力差。

因此，我们家长要有意识地培养孩子独立自主的意识，让他们拥有独立自主解决问题的能力。

一个拥有独立意识的孩子，才能用各种合理的方式去自行解决包括挫折和压力在内的问题。