高血糖现在是很多人都有的，跟我们现在的丰富的物质水平有关，我们的饮食上有一些不良的习惯，很容易导致血糖偏高，血糖高对身体会有一定的影响，血液的黏稠度会增加，严重的可能引起血管堵塞，对我们的健康是非常不利的。

所以日常的饮食中一定要注意控制饮食，多喝水，饮食清淡以外，还有注意有一些“零食”也要少吃，最好是一口都别碰。

烤肠

现在很多地方都有烤肠，很多人都喜欢吃，经常看见有人拿着一根烤肠边走边吃，不管是小孩子还是老人都非常喜欢吃，但是烤肠在制作的过程中会加入打开的食品添加剂，还有很多的盐分，而且烤肠里面真正含有肉是非常少的，大部分都是淀粉及大豆蛋白，若是经常食用这样的烤肠，会加重肾脏等器官的代谢负担，并且淀粉分解后的糖分对我们的血糖是非常不利的。

爆米花

我们很多人都习惯吃爆米花，也是比较受人喜欢的零食，我们看电影的时候都是比较喜欢吃的，但是爆米花在制作的时候会加入糖，而且本身就是淀粉类的食物，这样的食物吃进去，对我们的血糖影响是非常大的，这样的零食建议身体健康的人都少吃一点。

柿饼

在北方地区，很多人把吃不完的柿子制作成柿饼，柿饼是非常受人欢迎的，口感比较甜，而且柿饼的营养成分也非常高，含有很多的铁元素和膳食纤维，都是非常适合人食用的，但是柿饼不建议多吃，是因为柿饼的糖分是非常高的，正常的健康的人都不建议多吃，血糖高的人更不建议多吃，最好一口都别吃。