冬天,建议多吃金桔,分享3种做法,被称为天然“润肺高手”

卡卡科普洞察 2025-01-02 15:56:46

春节快要到了,年货也采购得差不多了,虽然有很多不平凡的事情发生在2023年,但是我们依然要过年,过年就少不了各种新年气氛满满的装饰物,除了春联,福字,还有象征着吉祥如意的金桔。

金桔自古以来就被赋予了美好的象征意义,在许多地方,金桔被用作装饰,代表着吉祥如意和丰收的象征,寓意财运滚滚来,富贵吉祥,春节期间很多家庭也会使用金桔作为装饰,给家里增添一些节日气息。

不仅如此,金桔的食用效果也非常好,在中医上,金桔被认为是一种具有润肺生津效果的果实, 它的果肉酸甜可口,含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等成分,具有很好的营养价值,尤其适合冬季食用,可以缓解口腔和喉咙的不适,冬天多吃金桔,绝对不会后悔!

这次就分享3种金桔的做法,简单易行,快来试试吧!

第一种:金桔酱

食材:金桔、冰糖,或者可以根据自己的口味添加一些其他的水果,如橙子、柠檬等。

做法:首先将金桔洗净,去掉蒂和籽,切成小块。

然后将金桔块放入锅中,加入适量的水和冰糖,用中小火将金桔煮至浓稠即可。如果喜欢口感更加丰富,可以用搅拌机将金桔酱打成细腻的状态,最后装入洁净的玻璃瓶中,放入冰箱冷藏保存即可。

第二种:金桔蜜饯

食材:金桔、红糖

做法:金桔洗净,切去蒂部,然后将金桔放入清水中浸泡30分钟,去掉表面的杂质,接着将金桔放入锅中加入适量水煮开,继续煮5-10分钟,捞出沥干水分。

这时候要开始制作蜜饯了, 将沥干水分的金桔放入锅中,加入适量红糖,翻炒均匀,直到金桔变得粘稠时,记得要频繁翻面,避免糖焦糊。

最后将煮好的蜜饯放在通风处,待其晾干后,即可享用。可以将金桔蜜饯放入密封袋中,放入冰箱冷藏保存,保存时间比较长。

第三种:金桔雪梨水

食材:金桔、雪梨、冰糖

做法:首先将金桔洗净,切去蒂部,我们准备三个金桔切成两半备用; 雪梨去皮去籽切块;将金桔、雪梨块放入锅中,加入适量水,煮开后转小火煮20分钟;最后加入适量冰糖,继续煮5分钟即可。

温馨提示:金桔一般会自己带有些许的酸味,若你觉得金桔和雪梨汤不够甜,那么可以根据自己的口味和需求调整冰糖的用量, 加入适量的冰糖,记得冰糖最好提前融化,融化之后再倒入锅中,才能更好地融入汤中;最后搅拌均匀,等冰糖融化后即可喝啦。

金桔是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素B、钙、镁等矿物质,具有润肺、止咳、消食等功效,是冬季滋补的良品,并且无论是做成蜜饯、果酱还是搭配其他水果喝汤,都非常好吃,适合各个年龄段的人食用,尤其是小朋友和老年人。

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