我们说一年之计在于春，春天同样也是我们维护身体健康的关键时刻。今天，我就给大家说说春天正确滋养身体的办法。

春天是万物复苏的季节，小草钻出大地，树木开始生长发芽，各种植物都从冬天“入藏”的状态，转变成春天“生发”的状态。我们的身体也是一样，冬天我们都裹得严严实实，身体处于一个封藏的状态，封藏的不仅是我们营养物质，那些浊气、新陈代谢的产物，也被封藏在了体内。现在春天到了，气温回暖，正是我们身体排出这些浊气的时候，就像树木生长一样，我们的身体也同样需要“生发”去吸纳春天的清气。

在中医五行上，春天属木，肝脏同样属木，并且肝脏具有疏泄气机的作用，所以春天的时候，我们需要利用肝脏的功能来帮助身体排浊纳新，所以春天最应该做的就是补肝。那该怎样判断自己的肝脏该不该补呢？如果你发现了这些异常信号，就说明可能是我们的肝脏该调理调理了。

首先就是眼睛会出现异常。中医上讲，肝脏开窍于目，主藏血。肝脏中储藏的血液可以滋养眼睛，当肝脏疲惫时，眼睛不能及时得到血液的滋养，就会变得干涩、模糊，甚至会出现视物不清、视力下降的情况。

然后有一些人呢，可能会出现失眠的情况。因为肝血同样会滋养心神，当肝血不足时，心神失去滋养，导致心神失养，这时候就会出现难以入睡、失眠多梦、心烦意乱、心慌心悸等情况。

最后如果我们本身肝血就不足的话，往往会有头晕目眩、面色苍白的情况，甚至会出现四肢麻木、僵硬等情况，因为中医认为肝合体在筋，肝血能滋养我们的筋脉、筋骨，当肝血不足时，筋脉失养，就容易导致筋脉拘急、肢体僵硬、麻木等问题。

如果出现了这些情况，就说明我们该补补肝血了。中医认为肝肾同源，肝属木、肾属水，所以肝肾在中医五行上又属于母子关系，肾精和肝血也能相互转化，所以我们通常会在补肝的时候也补补肾。

今天给大家分享一个肝肾同补的中成药就是归芍地黄丸，这个药其实就是在六味地黄丸的基础上加入了当归、白芍两味药。当归和白芍能够补血活血，还能柔肝养血，合上六味地黄丸这样一来既能补肾，又能养肝血。对于头晕目眩、耳鸣咽干、午后潮热、腰腿酸痛、足跟疼痛、视物昏花、眼干眼涩等证属肝肾两亏、阴虚血少的人就适合参考。

好了，今天的分享就到这里了，大家如有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。