失眠、夜不能寐?老村医录下的三味药,赛吃安眠药一箩筐

弘小药 2024-05-08 02:58:16

没有没有遭受过失眠困扰?每当出现失眠问题时,你又是如何解决的?是依靠数星星、运动还是吃安眠药呢?

大家好,我是你们的老朋友(小药医师)!今天这篇文章我想跟你聊聊失眠的问题,失眠非大病,却胜似大病,它让人夜不能寐,白天精神恍惚,长此以往,身体则会慢慢被拖垮。

长期失眠对身体都有哪些危害呢?

一、免疫力下降

长期失眠会削弱我们的免疫系统,使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。失眠会导致免疫细胞的数量和功能下降,使得身体对疾病的抵抗力减弱。

二、记忆力减退

长期失眠会导致记忆力下降、注意力不集中等问题。这是因为失眠会影响大脑神经元的正常运作,使得大脑无法充分休息和恢复。

三、代谢紊乱

长期失眠会导致内分泌失调,使得身体无法正常调节血糖、脂肪等物质的代谢,还容易引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

四、心理健康问题

长期失眠还容易引发心理健康问题,如焦虑、抑郁等。这是因为失眠会导致大脑神经递质的失衡,使得人们容易出现情绪波动、烦躁不安等问题。

老村医录下的三味药,赛吃安眠药一箩筐

今年已经86岁高龄的李伯家住河南洛阳,他一生行医,积累了丰富的临床经验,尤其擅长治疗各种疑难杂症,对于失眠问题,李伯也有着自己独到的见解和治疗方法,他认为:失眠并非简单的病症,而是与人体内部的阴阳平衡、脏腑功能、情绪状态等多方面因素密切相关。

而在失眠方面,李伯最常用到的就是三味药,李伯指出,这三味药在中医理论中都有着独特的功效,对于治疗失眠有着显著的效果。

首先,第一味就是枸杞子,枸杞中含有丰富的硒元素和多糖类物质,这些物质对养护肝脏、安神助眠皆能起到很好的帮助作用,此外,还含有的抗氧化物质能够帮助减轻身体的氧化应激,降低炎症反应,从而有助于放松身心,为良好的睡眠创造条件。

其次,第二味就是黄精,具有滋补肝肾的作用,可以帮助调节肝肾功能,改善肝肾虚损的状况。 它可以补充肝肾所需的营养物质,增强其功能,促进体内的阴阳平衡。 除了滋补肝肾外,黄精还具有安神助眠的效果。

最后,一味就是札木芝,它是一种补益类的中药,具有扶正固本、强身健体、补脾、补肺、补肾的功效,此外,其含有丰富的氨基酸成分,能够帮助减轻压力,抑郁和动脉痉挛风险,并促进免疫系统健康。而灵芝多糖、核苷酸、氨基酸等能促进新陈代谢、改善血液循环,扶正固本、调节内分泌系统,使睡眠改善、症状消失直至恢复。

常见吃法:枸杞一钱、黄精、札木芝各两钱。每日一剂,煮水代茶饮用。

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