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参考文献：
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心梗来袭时，常常是猝不及防。每年我国约有50万人死于心梗，而且发病年龄越来越年轻。许多人不清楚，心梗其实会提前"敲门"，只是很多人没能识别这些预警信号。
把握这些细节，或许就能抓住生命最后的防线。心梗发生前的身体警报往往很微妙，稍不留意就会错过。比方说，你是不是常感觉胸口不舒服？
这种不适可能不是剧烈疼痛，而是一种压迫感、紧缩感，好像有块石头压在胸口，或者感觉胸闷气短。这类不适通常位于胸骨后面或略偏左侧，持续时间可能几分钟到几小时不等。很多人把这当成"岁数大了"或"太累了"的表现，其实这可能是冠状动脉已经开始狭窄的信号。
我们也要特别留意那些不典型的警报。有些人心梗前不会感到胸痛，反而是牙痛、下巴痛、肩膀痛或手臂痛，尤其是左臂内侧的疼痛。这是因为心脏的疼痛信号会"投射"到这些部位。
老张前段时间总说左肩膀痛，以为是落枕或劳损，吃了止痛药也不见好，结果去医院一查，原来是冠心病的前兆，差点发展成心梗。
还有一个容易被忽视的信号就是莫名其妙的疲劳感。突然比平时更容易累，爬个楼梯就气喘吁吁，做点家务活就想歇一歇。
这些都可能意味着心脏供血不足，工作效率下降。记得我有个病人说，他心梗前两周就感觉浑身没劲，走路不到五分钟就累得不行，当时他还以为是没休息好，结果是心脏在"求救"啊！
心慌、心悸也是心梗的"小喇叭"。心脏突然狂跳，或者节奏不规律，感觉心脏好像要蹦出胸腔。这可能是因为心肌缺血导致心律失常。很多人会把这种感觉归咎于紧张、焦虑或喝咖啡太多，但如果这种情况反复出现，千万别掉以轻心。
冷汗也是个危险信号。突然间冒出的冷汗，尤其是在没有剧烈运动的情况下，可能是交感神经系统对心脏缺血的应激反应。
老李就是因为半夜突然冒冷汗，同时感到胸口发闷，家人马上送医院，医生说再晚半小时可能就没命了。
别小看消化系统的不适。有些人心梗前会出现恶心、呕吐、消化不良的症状，以为是吃坏了肚子。我碰到好多病人说，心梗前他们老是觉得胃不舒服，吃不下饭，去看胃病却查不出问题，原来是心脏在报警。
心梗还喜欢藏在季节变换的小细节里。天气突然变冷，血管会收缩，血压会升高，血液黏稠度增加，这些都会增加心梗风险。
每年入冬后的第一波寒潮，心梗的发病率就会明显上升。早上6点到10点也是心梗的高发时段，这是因为人体从睡眠中苏醒后，血压会迅速升高，血液黏稠度增加。
对于高风险人群，我们更要睁大眼睛看清这些预警信号。如果你有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟史，或家族中有人患过心脏病，那么这些预警信号对你来说更加重要。
别以为年轻就没事，现在30多岁的心梗患者也不少见了，尤其是那些长期熬夜、压力大、饮食不规律的年轻人。如果发现这些预警信号，该怎么做？第一时间休息，如果症状持续5分钟以上，赶紧去医院或拨打120。别抱侥幸心理，也别自己吃药硬扛。
在等待救援的同时，可以含服一片阿司匹林（如果没有禁忌症的话）。平时也要做好预防工作。定期检查血压、血糖、血脂，不熬夜，戒烟限酒，保持适当运动，控制体重。饮食上少油少盐，多吃蔬果和粗粮。别忘了学习心肺复苏的基本知识，关键时刻可能救人一命。
心梗真的很凶险，但它并非完全不可预测。它会在发作前给我们发出一系列的"求救信号"，我们要学会"听"懂这些信号。生命只有一次，健康才是真正的财富。
我们不能改变疾病的存在，但可以通过学习识别这些预警信号，为自己和家人筑起一道防线。别等到出现胸痛、大汗淋漓才慌忙就医，那时可能为时已晚。
记住这些细节，它们或许就是你与危险之间最后的防线，也可能是挽回生机的唯一机会。
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