可以说人人都想拥有一副健康的大白牙，可现实很残酷，即使天天刷牙牙齿还是会发黄，为什么会这样呢？其实刷牙是可以使牙齿变白的，但要注意饮食方面，尤其是这5种食物少吃，太容易染色。
医生告诫：不想牙齿发黄，易染色的5种食物少吃
1、酱油
酱油是一种颜色极深的调味料，几乎每个家庭都有它，当它和粘稠的东西一起煮，易在牙齿上留下污渍，长期积累会导致牙齿染色发黄。
2、果汁
大部分的果汁都呈酸性，而酸的食物都具有一定的腐蚀性，易导致牙齿牙釉质被腐蚀而发黄。
3、咖喱
咖喱是一种非常好吃的拌饭食物，但会添加一些特殊的香料和染色剂，会让牙齿出现黄色或橙色的色素沉着。
4、咖啡
咖啡是一种着色饮料，当中含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质。如果长期作用在牙齿上就会渗透到牙齿的内部，造成牙齿着色。
5、浓茶
茶虽然是一种天然的清洁剂，但它也属于带染色的食物，要知道牙齿牙釉质不是光滑的，在显微镜下看有无数细微小孔，经常喝茶很容易渗透到牙齿内部，引起牙齿发黄。
对于牙齿发黄，做好2点很快就变白
1、非离子碱性牙膏清洁
这类牙膏清洁效果好且不会损伤牙齿，以添加提亮牙齿光感度的细微大理石白垩为清洁成分，使用过程能感觉到明显的颗粒感，这些颗粒能起到很好的摩擦作用，能对积存牙齿表面的色素进行清除，具有清洁口腔、提亮牙齿光感度、修护牙釉质的功效，早晚用来刷牙是告别牙齿发黄的不二之选。
2、少吃易染色的食物
以上已经提到了5点有关易染色的食物，当然还有其他的，凡是带有深色和带酸性的食物都建议尽量少吃。
