锻炼学习班学练指导81
我讲经络锻炼的内容分为两种，一种是关于经络锻炼方法的，就是经络锻炼法有关具体方法的学炼指导，在前面已经写了多篇文章。另一种就是分享学练者的感受和体会的，从这些锻炼有效者的感受和体会中，我们能够学习到经验和方法，因为一个方法再好还的需要去实践，只有实践了才能为你所用。
今天我分享一个关于胃病的锻炼者的感受会。
我们这位锻炼者来自北京，他说得胃病已有20多年了，经常胃痛，不敢吃冷的、硬的东西，吃几块苹果，要用开水泡了再吃，厉害时不敢吃饭，一年四季离不开吃药。由于长期胃病，出现营养不良，身体虚弱。
一年前开始进行312经络锻炼，他认真学习，对人体的经络有了进一步的了解，增强了每天做经络锻炼的决心。每当他按摩三个穴位以及做腹式呼吸时，就感觉到肚子在咕咕作响，肠胃在蠕动，并有气排出，同时感到胃里很舒服。现在还加强体育锻炼，如爬香山，到公园散步和慢跑，一走就是2个多小时，都不觉得累。现在能吃得饱，睡得香，能吃各种室温的水果，已经有几个月不吃药了。他的体质增强了，精神愉快了，生活质量也提高了。
为什么他通过做经络锻炼就能解决自己的胃病问题，这里面一个很重要的认识就是不管身体的什么问题，都可以通过做经络锻炼来调理解决，这就是说你只要是加强了经络锻炼的话，都有控制作用，都有改善它的症状的作用，这是肯定的，至于它为什么不同的问题可以同样的一种方法都能够得到调理呢？这里面就是和经络通了气血通畅调和了，脏腑机能就能发挥正常功能有关系，疏通经络以后就能解决身体的问题，是因为经络它能“行血气，营阴阳”，你热了也好，冷了也好，无非是阴多了或是阳多了，可是你要是让经络活跃了以后，阳多了，它能够让它降下来，阴多了能够控制。让它阴阳总能够达到平衡，这就是经络起的作用。
而身体的问题，尽管有各种不同的表现，就是它表现的特征是不一样的，原因也不完全一样，可是如果是说他的经络很强壮，也就是气血非常畅通调和的话，身体的问题都可以得到自我调理解决。可是如果经络出了问题了，身体就会随之出现问题，这时候，我们通过做经络锻炼法，就能够对身体调理就有效，这是什么原因呢？原因就是我们用三种办法锻炼全身的经络，通过锻炼，这个经络活跃起来以后，身体有什么样的问题都有调理作用，就能使脏腑的机能得到正常发挥，身体的问题就迎刃而解了。
那么怎样做312经络锻炼法呢？看下面的视频，有详细的讲解和示范。我就想通过经络锻炼法最终要达到人人健康的目的。
经络锻炼法具体操作方法，点开下面视频观看：
经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：
参考文献：
《锻炼学习班课：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）