图源达达令的微博
文●达达令
何为讲道理的人？我的答案是，可以接住自己情绪的人。
这里的接住，并未是控制，强制，隐忍，亦或者是另一层角度的“我不在乎”的片面之词。这里的接住，是你清楚地听到此时此刻心底的感受——于是你制定出几种合适的对接方案，并且在脑海中迅速地决定自己的反应，而后作出行动。
早前看访谈节目《圆桌派》，其中探讨“江湖”主题的那一期的嘉宾之一是徐皓峰。他提到说习武之人其实本质上练就的是一种应激反应，当你受到伤害或者攻击的时候，大部分人的本能反应是无效，甚至是适得其反的。
而习武之人，在常年的训练中练就的，就是这种有点类似以退为进的防御力，他说。
我想起很多年前，自己还是个孩子的时候，时常坐在大人们的身边，听他们话说家长里短。有天他们说起隔壁家的一对夫妇，夫妻两人经常吵架，甚至是打架。锅碗瓢盆的声响久了，大家也都习惯了。
“吵吵闹闹本是夫妻常态，这样日子才过得下去啊”，他们说。
再来是很多年以后，听说邻居家的那位男人死了。家里的孩子大学毕业后在北京工作，很多年也没有回过这个家。包括这一次，孩子也依旧推脱，说不愿意回来。
而我说的不是孩子的怨恨，以及是否孝顺，甚至是死者为大这件事。
我要说的，是那个死去的男人。
他常年是个酒鬼，那一夜也一样。他喝了酒，醉倒在客厅里。只是他不是醉过去的，而是撞到了橱柜的一角，而后昏了过去。妻子听见了声响，而后骂了几句，继而继续睡去。
送到医院的时候，医生说要是早几个时辰，或许还来得及。
葬礼办完之后，妻子收拾东西，准备离开小镇，去另外一个地方重新开始生活。邻居们帮忙打点行李，其中有人问起，“你那一夜听见了声响，为何不起床来看一看他呢？”
她答复，“他每一夜都是这样酩酊大醉的，我已经习惯了。”
“可是，一点警惕也没有吗？”
“以前会半夜起身踢他几脚，看到人还活着我就回去睡了。”她说，只是某一天过后，她决定半夜起床也不去确认他的死活了。
“这是为何？”
“有天我们吵架，我拿起茶壶想要摔在地上，像平常那样稀巴碎一地，这一顿就算过了。可是没想不知道什么时候，他居然悄悄就把茶壶换成了塑料的。”
“你知道那是什么屈辱吗？就像我使尽全身力气，结果打出去了一记空拳。那一瞬间我心底就下了决定，只要不需要我亲自动手，我必定要看着他死去。”
“活生生地疼着死去。”她狠狠地说。
如果是从前，我必定觉得这不过是旧时年代里，那些古老的，并不知晓真假的，所谓的“人吃人”的游戏。可是在我看过众生百态后，我不得不让自己相信，这世间那些决定我们生死的，决定我们命运节点的，或许都是一些很小的事。
想来也是，你我皆凡人，并没那么多的惊天动地，轰轰烈烈值得我们去经历，闯荡，而后破茧重生。大部分人只不过是在一轮又一轮的狗血淋头中，去对付那些我们当初觉得小事一桩，如今却是压垮英雄泪的件件大事。
于是我总在想，在这场一件件小事接连而至，难以喘息的命运之途中，我们到底还可不可以，让自己活得不那么狼狈一些？
陈丹青曾经说过一个场景，他第一次去美国的时候大吃一惊，因为他看到街上的年轻男女，人人长着一张没受过欺负的脸。
从前我会把这个理解为是自己所在国度的中庸之道，文化倡导。以及无法躲避的一个词语，叫做奴性——而后来这个词语可以客观地被解读成一种各取所需，求仁得仁的生存之道。
直到今天，我的脑海里依旧会浮现，那个因为受尽了生活的委屈，丈夫把水壶换成了塑料壶而使得自己无法宣泄愤怒的女人。
倘若一切事后回看，这一记愤怒带来的惩罚值得吗？我并不知道。我只揣摩着，或许在那个女人的满腔愤怒中，唯有此法——甚至这个愤怒力量的强大，远远大过了眼前这个男人是自己的丈夫，是孩子的父亲，是一个活生生的人，这些角色的存在。
我不去感叹，而是试着在这个切入点中，去寻求自己被困扰很多年的那个问题：如何通过某种训练，让自己成为情绪江湖的习武之人，继而练就一门秘籍——不去强加愤怒力量于人，也不让自己被他人的攻击性所伤害。
回到我最初所提到的——你会先制定出几种合适的对接方案，并且在脑海中迅速地决定自己的反应，而后作出行动。而这场训练，我理解的不是一种攻击，而更是一种取舍。
就好比生活里你遇上一次争吵，过后你的第一反应大多不会是“应不应该”，而是“妈的我刚刚怎么就没想到这一句把那孙子骂回去呢？唉，失策了失策了。”
很多年前我一度被大人们认为是内向到有些病态的小孩，因为我几乎不说话，既不表达开心，也不轻易愤怒。家人们一度担心我无法参与正常的社交生活，甚至是害怕我在大学毕业之后无法在任何一个城市生活下去。
可是事实证明我活得还不错。这种还不错并非是世俗上的那种功成名就，也不仅仅是平淡生活里的抗压能力，解决问题的能力。就我自己而言，当你解决了本质难题的时候，其实前面这些表象也就自然找到了对应的解答办法。
而这本质问题就是，确认你自己在这个世界上的位置。
确认位置，这不仅仅只是一句关于存在感的解读。而是在于，你一直坚定地相信，当一个情绪浪潮，伴随着生活的难题冲击，向你袭来的时候，你的选择不仅仅只是本能反应，而是来源一种掌控中的“预谋式”回应。
本能反应，有些人是破罐子破摔，有些人是启动自我保护机制暂时逃避，有些人是转移风险（耍无赖）到别人身上。而只有很少的一部分人，会站出来，即便当下无法解决问题本身，可是他知道：我先要接住自己的情绪。
这一刻，或许我愤怒，失落，绝望，迷惑，忐忑，紧张，甚至是恐惧。可是我清楚地知道：即便我投入了这些恶魔的湖海中，它也不会让事情变得更好。
而我要做的是什么？
接住它，像接住树上落下的那枚果实一样，精准地接住它。
而在此之后，你再去思索轻重缓急，利弊分析，代价承担，求助资源等这些议题的展开。
好些年前我还是个职场新人，有一年我所在的部门绩效超指标完成，年末的时候领导很高兴，举办了很盛大一场庆功会。后半场的时候，他们玩起了杀人游戏。这期间我什么不在意，只是跟他们一起鼓掌起哄。
而后回家路上，另一个与我同年进公司的同事一一给我分析：那个杀人游戏玩得最好的人，就是今年销售业绩最厉害那一个；但是那个次一点的，他也不差，因为他知道如何给足领导面子，而又保持了游戏的紧张刺激性......他也会被提拔上去的，不信你看着嘛......
一路上他分析得面面俱到，颇有一番心得。
我一夜未眠，心底那个本就没有底气的自卑小恶魔就跑了出来。那阵子工作状态很不好，直到某天我的直系领导找我谈话。
“其实也不过一场游戏，就看你怎么看待了。你要是在意这些暗潮汹涌的部分，你必定有兴趣去研究；可是如果你本就不喜欢，也不必逼迫自己去理解这些所谓的法则，否则它就成了你的负担。”
“但是，前提是，如果你不喜欢这样的游戏，你想做一个旁观者，并且不去羡慕别人在这些职场游戏中所取得的成绩，那么你需要在另一个维度上展现你的能力。”
当年的我依旧糊里糊涂，只是纯粹地点头。直到他说了最后一句。
“你知道吗？所有人都歌颂成功，期待掌声，可是这些都是对外的需求驱动力。可是说真的，对于自己呢？你有倾听过自己心底的失望吗？”
我恍然大悟。
倾听你的失望。
去聆听你的失望，它是你命运颜色，生活百态中的其中一项。
大多数人在负面情绪到来的时候，第一反应是“我要做点什么让它赶快过去才行”。而在得到正面情趣——快乐、幸福、美好，这些词语的时候，又期待着它能长久地停留着。
于是对于前者，我们唯恐避之不及；对于后者，我们总觉得一瞬而逝，太少太少。
可是就能量守恒来说——前提你认同这一点——我当然是认同的。于是我知道，我不可以仅仅只是想办法赶走那些糟糕情绪的小恶魔，而是要接住它。
像接住树上落下的那枚果实一样，精准地接住它。像对待自己的孩子一样，耐心地接住它。于是你才可以成为有了一扇扇药屉的主人——对症下药，方可治本。
而唯有治本，那些拼尽全身力气打出去的那一记空拳过后，你的第一反应不是再使劲打一次，而是后退一步，扪心自问一句：这到底是不是你想要参与的一场游戏？
去往拉萨的旅行路上，随身带着的其中一本书，是徐皓峰的《处男葛不垒》。打开扉页，便看到了他写的这一句：写作的意义，是猜测老天别有所图的运作方式，识别迎面而来事物下的杀机。
想来人生也不过如此。
这杀机重重的江湖，我简直喜欢。
前提是，你已经学会了如何“预谋式”回击这件事。
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森森 置顶
有时候，我们总是习惯把最大限度的耐心，宽容或者理智与客观，给予身边的他人。然而对于自己，却总像个严苛甚至是有些不通情理的老学究。恐惧、焦虑抑或是愤怒委屈，它们已经像个怪物步步紧逼你脆弱的情感和精神，催它跳下悬崖。而我们自己，由于对自己不够耐心理智，阴差阳错就做了那些怪物的帮凶，亲手砍断了自己的生机—
3天前
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作者回复
别成为“怪物的帮凶”，这一句解读太棒了。多谢你来，多些这样的你来到这里。这是我的幸运。
