每个人的心底都有一道灵魂美食，你的灵魂食物是什么呢？

用美食传递爱意，用味道创造美好。

一顿美食胜过千言万语的表达。

吃喜欢的东西，过可爱的人生。

人间烟火气，最抚凡人心。

品尝美食就像品味人生，酸甜苦辣都是生活的一部分。

用心烹制餐桌上的幸福味道。

味蕾的盛宴是一次美妙的冒险之旅，每一种灵魂美食都是故事。

吃货的人生，食来运转。

要是您每天为了吃饭而迷茫，那就关注我吧！吃饭从此不迷路。

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生活中，我是一位围裙妈妈，热爱烹饪。

今天和家人们分享一道美味佳肴----家常版胡萝卜蒸肉馅。

胡萝卜中的β胡萝卜素和维生素A对眼睛有保健作用，能有效缓解眼部疲劳，促进消化增强免疫力，含有多种维生素，有助于维护皮肤细胞的健康，减少皮肤干燥程度，维持皮肤弹性，β胡萝卜素能够提高红细胞的活性，中和过氧化物自由基，从而起到延缓衰老的作用。

午饭上稍微花一点心思，简单的食材也能做出这道爆竹。

(1) 胡萝卜先刮成片，放入开水中烫软

(2) 肉馅中加生抽、蚝油、1勺盐、鸡精、胡椒粉搅匀

(3) 加一个蛋清、一勺干淀粉，再次搅匀

(4) 最后加一把小葱花，浇热油，激发出香味儿

(5) 抹上肉馅儿，边上抹点肉馅更好粘连

(6) 从一头卷起来，放入盘中，摆成鞭炮的形状

(7) 水开上锅蒸8分钟,油热爆香蒜末，加少半碗清水，少许的盐、蒸鱼豉油、少许水淀粉，煮开后浇在上面

(8) 最后撒几粒红椒丁点缀爆珠迎葱就做好了。赶快收藏露一手吧。

家常版胡萝卜蒸肉馅，营养爽口好吃到停不下来，在家轻松搞定，不出门也能解馋啦！烟火人间，风味长存，当你品尝美味时，一切都会因此变得更加美好。家人们快去安排起来吧！