文|百合妈妈
我不知道作为一个妈妈，你是否像过去的我一样对自己的孩子有诸多不满，虽然知道表扬、鼓励的重要性，也常常会这样做，但许多的时候，还是会更多地看到孩子的缺点，只不过有时候为了不伤害孩子，而一次又一次忍着把脾气压下去罢了。
我们不止一次地看到孩子发呆、磨蹭、偷懒、拖拉、懦弱……
我们在想，自己的孩子怎么就这么差劲、这么不上进，隔壁家谁谁谁咋就那么优秀。
然后，又忍不住批评孩子、冲孩子发火，最后，大人孩子都不痛快。
其实，想要“母慈子孝”也不难，只要多一点觉察、多一些练习，就能与孩子和谐愉快地相处。
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首先，你一定要明白，你眼中的这些不良行为，实际上带有欺骗性，或者说是你戴上了有色眼镜，你看到的、你以为的、你感觉到的，并不一定就是事实。
如果你一定认为这是孩子的不良行为，那么，最后就真的会演变成不良行为，像标签一样固着地贴在孩子身上。
从心理学的角度来讲，人类更加关注负性消息，或者说是不好的事情、消极的地方。
这一点与人类的进化有关，在远古时代，人类生存的环境十分残酷，任何一点危机都有可能危及性命，只有保持高度警惕才能保命。虽然现代社会已经不再需要如此警惕，但人类大脑仍然保留了这种生存本能。
具体到养育孩子方面，许多父母本能地、更多地会对孩子的不良行为较为敏感，却忽视了孩子的优点，也就不足为奇了。
那么，如果剥除了这份天性中的敏感，你或许就会清晰、理性地看到：
孩子发呆，可能是在思考；
孩子偷懒，可能是觉得疲惫，在养精蓄锐；
孩子烦躁，可能是遇到了困难；
孩子拖拉，可能是在积蓄力量；
……
孩子一切的不良行为，可能都是一个战胜自我的过程，是为坚持走完未来那段并不容易走的路而在做准备。
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如果你执迷不悟，坚持认为那就是不良行为，那么，我只能非常遗憾地告诉你，你的孩子今后的不良行为可能会越来越多，并且发展到根深蒂固。
你想什么就会看到什么，就会关注什么，就会强化什么、指向什么，如果有一天，你的孩子真得变得很坏，一定不要怪他，他正是满足了你的期望。
人类的记忆都是有选择性的，你选择了消极、负面的东西，你的大脑就会帮你记住这些，孩子的大脑也帮他记住这些。然后，他的大脑里便会充斥着许多不好的事情，在接下来的生活中，他就会去刻意寻找、实践、遇见同样的事情，而对美好视而不见。所以，想要毁掉一个孩子太容易了，不停地挖掘他的缺点，然后批评他、指责他、不停地打击他，就会如你所愿。
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想让孩子的不良行为消失，其实也不难，不妨试试下面的这个小方法。
当你看到孩子的不良行为时，当你感到自己的内心正升起无名之火时，停顿一下，狠狠地揪住它。
你也许会在心里默念，要乐观、要积极，要看到孩子的正面行为，不要发脾气，孩子还是个好孩子……
当然，如果这样做能够让你冷静下来，那是最好不过。但气头上，大部分人是做不到这么理性的，甚至会感觉特别别扭、特别压抑、特别不舒服，甚至特别痛苦。
在这里，给大家推荐一个“4个问题”法，这是心理学家拜伦·凯蒂提出来的，我亲试过了，超级超级好用。
问题1：这是真的吗？问题2：我能“百分之百”确定这是真的吗？（请注意，重点是“百分之百“）问题3：当我相信这些判断时，我有什么反应？
问题4：当我没有这个念头时，我会怎么做呢？
不要小看这4个问题，它们有神奇的魔力。
记住：任何时候，去对你看到或感受到的负面行为发问，质疑它的真实性……
大多数时候，我们都不大可能触到“百分之百”确定。
当我们开始质疑，我们的内心就会有松动，这些负面念头就会偃旗息鼓，慢慢退却，我们就可以较理性地做出选择。
紧接着就会看到孩子的积极正向行为浮现出来，我们就会变得更包容，也更容易把孩子的行为引到正向的方面去。
这4个问题几乎是万能的，在其他事情上同样有效。比如，在处理情绪、两性关系、人际关系等问题方面同样奏效。
记得有一段时间，我总觉得带孩子太累了，有那么多事情要做，有操不完的心，身心特别疲惫。后来，我去和我的咨询师沟通，她问了我一些问题，让我瞬间清醒地意识到，孩子根本就没有给我添太多麻烦，完全是我的负性念头在作怪。
现在想来，咨询师的问题与这“4个问题”有异曲同工之妙。
在两性、人际关系等方面，当我们出现负性、焦虑情绪时，也可以试着问自己这4个问题，也许当下就能帮我们理清思路、摆脱焦虑、豁然开朗，获得如人生翻转般的爽快感呢。
另外，养成一些小习惯，也能让我们在对消极事物敏感的同时，看到更多阳光正面的东西，拥有更多的正能量。
这里给大家推荐两个我一直在用的小方法：
（1）捕捉积极体验。
当我们获得一些小小的进步时，不妨用笔随时记录在本子上。这些小小的成功，会带给我们积极的体验，起到自我激励的作用，让我们总是自信满满、能量满满，面对困难和挑战时充满勇气，能够轻松上阵愉快前行。
（2）写感恩日记。
每晚写3件值得感恩的事情，坚持写一段时间，你就会发现自己的转变。我在没写感恩日记之前，觉得哪有什么值得感恩的事情，有时感觉生命的颜色都是灰暗的。开始写感恩日记之后，生命便呈现出了另一种欣欣向荣的景象，身边的一草一木、一树一花、一果一叶、一缕阳光、一线灯光都值得感恩，都是我们幸福感的来源。
当我们心存感恩，就会遇见美好。
