栽捶-杨丽太极拳知识大全

旺旺小福星 2025-02-15 16:32:22

栽捶，作为太极拳中的五大捶法之一，其动作特征在于拳头由上至下如同栽插般进行攻击，因而得名。根据配合栽捶使用的手法与步法差异，衍生出了如进步栽捶、搂膝栽捶等不同变种，如在48式太极拳中称为搂膝栽捶，吴式（竞赛套路）中称为搂膝左栽捶，而在88式或42式太极拳中则称为进步栽捶。

【动作效益】栽捶的练习有助于增强腿部、脊柱与手臂之间的协调与合力，提升整体动作的流畅性和力量传递效率。

【攻防应用】在实战防御中，若对手以右脚或左脚踢击我方腹部或膝部，我方可采取左手进行防守，同时顺势上步，利用栽捶动作向下猛击对手腹部、裆部等要害部位，实现有效的反击。

0 阅读：0

旺旺小福星

考研咨询，考研资料

作者最新文章

1

独立跨虎-杨丽太极拳知识大全

2

摆莲跌叉-杨丽太极拳知识大全

3

弯弓射虎-杨丽太极拳知识大全

4

太极推手-杨丽太极拳知识大全

5

拥捋歌二首-杨丽太极拳知识大全

6

搞手-杨丽太极拳知识大全

7

推手的主要流派-杨丽太极拳知识大全

8

推手的分类-杨丽太极拳知识大全

9

推手的劲法-杨丽太极拳知识大全

10

挤劲-杨丽太极拳知识大全

教育TOP

1

重磅!史无前例的教育改革终于来了,信息量巨大

2

这位山东的老师,您要火!谈谈小学老师的善与恶

3

广东一大学连续4年基本合格,停止招生,2025年迁址后重生

4

湖北改名后崛起的大学,校名自带光环,听起来像985大学

5

哪些行业对文科生的需求量比较大?

6

正在退步的3所211大学,王牌专业遇冷,综合排名下降

7

喜讯!教育部传来好消息,研究生迎来“新局面”,幸福来得太突然

8

双非院校凶猛!ESI数学学科排名,山科大全国第一,浙师大第11!

9

县城农村小学教师工作35年,办理退休手续之后退休收入多少

10

志愿填报新规:平行志愿取消?家长慌了:这波操作太突然!

教育最新文章

1

2025年中专技校十大热门专业排行榜发布

2

中国被高估的4所211大学。性价比低,家长和学生要清楚!

3

陕西迎来一所“新大学”,更名工作全面启动,学生表示很期待

4

双非院校凶猛!ESI数学学科排名,山科大全国第一,浙师大第11!

5

为什么目前几乎所有改革都难行通?只有一个原因!

6

“不录取又何必侮辱”,初试398复试只有40分,考生要985一个说法

7

高考550分左右是什么水平?

8

天津一大学停止招生4年,在校生已毕业,2025年彻底结束

9

妻子举报高校副教授出轨女学生,校方回应:已停职停课

10

考上就是赚到!这4所“双非”高校或将迈入“双一流”,未来可期

热门分类

军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球健康房产家居星座旅游健身时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点推荐热榜中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期青骄第二课堂少年风超级父母麻辣老师街拍恋爱攻略婚姻情趣正能量