最近大家有没有经常感觉浑身乏力，四肢困重，头也总是昏昏沉沉的，食欲也不太好，还容易腹胀，嗳气，大便不成型？这些症状其实都是外界暑湿太重，影响了身体的内部环境所致。那今天贾医生就来送你1味药，健脾除湿，内外双调，横扫一身湿气！

这味药呢，说出来大家可能也都不陌生，它就是——薏苡仁。薏苡仁既是药材，也是食材，虽然常见，但是作用却不容小觑。它最为特殊的一点就是，不管是“内湿”还是“外湿”，它都能一并去除。

先来说内湿，内湿其实就是脾虚导致的湿气。我们说脾负责运化水液，一旦脾虚无力，运化失常，水液停聚在体内，就会形成湿气。这个时候人不光会感觉四肢困重，还容易出现食欲不振，恶心想吐，腹胀嗳气等症状，而薏苡仁可以健脾化湿，促进脾的运化功能，对于脾虚导致的湿气呢，就有很好的调理作用了。

而外湿呢，主要就是由于外界的环境太过潮湿，导致湿气侵袭肌表。比较典型的就是风湿关节病患者，每当下雨天，或者阴雨缠绵的季节，风湿病就会发作，关节麻木酸痛，这就是外界环境影响身体的典型表现。而薏苡仁则是可以化湿行痹。现代药理学研究表明，薏苡仁里面的一些成分具有良好的消肿镇痛作用，对于风湿性关节炎有着显著的调理效果。

所以不管你是内湿还是外湿，只要是湿气，都可以适当用一些薏苡仁来排湿消肿。当然了，如果你体内本身津液亏虚，大便干燥的话呢，就不要去用了。

今天的内容就分享到这里，希望能对你有所帮助，我们下期再见！