哺乳期间，宝妈们需要补充各种营养来催乳，但奶多了就很可能会导致乳房出现奶块进而导致堵奶。大量的乳汁不能及时排出而积聚在乳房内，造成乳汁淤积、乳腺管堵塞，使乳房肿胀、疼痛，形成硬结。既影响了对宝宝的哺乳，也给宝妈们造成了很大的生理不适和心理压力，影响母婴健康。

当遇到这样的情况时，宝妈们一定要及时进行疏通治疗。开奶结时，要将敷、揉、吸全都用上，采用正确的按摩手法，让我们一起来了解下。

1、热敷

可以在洗澡或者洗漱之后使用热毛巾热敷乳房，舒张乳房的毛细血管，这样按摩的效果才会更好。

敷热毛巾，拧干，敷在两边乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头。热敷几分钟后，待毛巾的温度下降，就要重新泡入热水绞干后再敷上，如此反复5分钟左右就可以进行下一步骤了。

2、按揉

揉的时候，妈妈们最好坐立起来，可以利用地心引力，促使乳汁流出。

如果觉得这样不好用力，也可以采用平躺的姿势，用食指和拇指用力的将乳晕往外推，与此同时需要对乳头根部进行挤压，连续反复这个动作，再用拇指、食指、中指三指一起放在乳晕外侧，然后用力的朝乳晕外侧推，重复这个动作5分钟左右。

在按揉时可以在手上涂抹一些护理精油，可以促使乳房皮肤逐渐坚韧，也可预防乳头发生皲裂。

然后要注意按揉的手法，避开乳头的位置，双手逆时针或者顺时针的进行推抚，找到有奶块的地方用大拇指和食指对奶块地方进行按压，反复揉搓，直到奶块变软；

另外，按揉时的方向也很重要，我们可以从乳房的底座往中间乳头的方向推并挤压。按揉时要用劲，会有点疼，妈妈们忍一忍。按揉时可着重处理有奶结硬块的部位，一直到揉散奶结为止。用拇指、食指、中指一起在有奶块的周围位置进行按摩，将乳汁完全排空，每天三次左右。

3、吸奶器

等硬快全部都揉软了，就可以用吸奶器了，建议妈妈们用吸奶器将它吸干净。

产后堵奶的情况比较多见，新手妈妈们遇到了要冷静处理，切勿心急，奶结硬块也是需要时间来慢慢揉散的。如果情况不严重的话可以尝试使用上述方法进行疏通。但是如果情况比较严重，比如整个乳房硬如顽石且明显疼痛甚至伴随发烧时，就一定要及时就医，在医生的指导下进行疏通，避免错过最佳的治疗时间，对乳房造成伤害呢。