哪些肌肉可以导致肩部前方的疼痛?

运动和解剖 2024-02-22 01:38:08

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#健康小贴士#

疼痛的部位

不一定就是出现问题的部位!

引发肩前部疼痛的肌肉

冈下肌激痛点

肌肉位置:肩胛骨背面冈下窝

激痛点症状:冈下肌虽然位于肩后部,但它引发的疼痛却主要是在肩前部,而且这种感觉像是关节里面疼痛,其疼痛还会向下传递至肱二头肌,这种症状特别像肱二头肌肌腱炎。

(点击图片查看冈下肌松解方法)

三角肌前束激痛点

肌肉位置:肩部前方

激痛点症状:三角肌激痛点引发的疼痛,不会传递至其它部位,疼痛区位于激痛点上或附近。三角肌前束激痛点引发的疼痛,位于肩部前方偏外侧,不过这种疼痛一般只在活动时才会表现出来。

(点击图片查看三角肌松解方法)

斜角肌激痛点

肌肉位置:颈部前外侧

激痛点症状:斜角肌本身很少疼痛,它的牵涉痛范围却非常广泛,这其中就包括了肩部、背部、胸部和手臂。而且斜角肌的问题可能还会限制肩部的正常活动范围。

(点击图片查看斜角肌松解方法)

胸大肌激痛点

肌肉位置:胸部

激痛点症状:胸大肌激痛点是导致肩部前方疼痛的常见原因。由于激痛点会使肌肉收紧短缩,所以它常常还伴随圆肩的体态。纠正这种体态,首先要解除激痛点。

(点击图片查看胸大肌松解方法)

胸小肌激痛点

肌肉位置:胸大肌深面

激痛点症状:胸小肌激痛点引发的疼痛主要是在肩部前方,其牵涉痛会沿手臂内侧传递至手指。胸小肌的短缩可能还会造成肩胛骨下角翘起的翼状肩。

(点击图片查看胸小肌松解方法)

肱二头肌激痛点

肌肉位置:上臂前方

激痛点症状:肱二头肌激痛点通常位于肌腹中央,不过它引发的疼痛却在肌肉两端:肩部前方和肘部前方。肱二头肌激痛点在临床中容易被误诊为肌腱炎。

(点击图片查看肱二头肌松解方法)

温馨提示

以上治疗方式仅供参考

不能代替任何医疗手段或医师建议

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