分手一年其实不算什么，毕竟也只是一年的时间，两个人的改变有限，生活层级还处于同一水平，很多信息都没有脱节，只是彼此之间没有了熟悉感。
而从挽回的角度来讲，分手一年对于复合其实是一个比较适中的时间节点，因为导致分手的矛盾已经淡化，而且因为已经过去一年的时间，对方对你的生活也会产生一定的好奇。
所以一年以后你再去挽回，最起码复联是不会遭到对方太强烈的排斥。在这种基础上你能否挽回的关键，就看你现在对待感情的态度，以及对方是否有个好的状态来接受你。
很多人对于分手一年再去复合这件事的顾虑点在于，害怕和对方分开久了，会升高复合的难度，其实大可不必如此担心。
也许有人会因为分手后还没有习惯生活中没有你的存在，和突然恢复独处的不适，从而给你释放了一些可得性和复合的窗口；也许有人本身就是优柔寡断的性格，你厚脸皮磨一下，他也就半推半就了；甚至还有的人是因为自己没有考虑清楚，冲动之下就提出分手，所以事后没过多久又反悔，想要复合。
不管是哪种情况，短时间分开又在一起的人，也许把时间和精力都花在如何去快速挽回对方身上了，没有好好思考这段感情到底是哪里出了问题，以及这段恋爱到底该怎么和对方谈，自己应该拿出怎样的态度和方式去对待这段感情，只是在网上看了一些鸡汤以后，觉得自己当初太作、跟对方缺乏沟通，又或者自己没有安全感才导致了分手。
其实归根结底他自己心里也不清楚对方到底需要什么，或者自己如何去表达需求，更没有对一段感情更明确更高维度的认知，稀里糊涂的复合。大家可以想一想，这样复合的感情即便和好了，后续也还会经历很多的磨难、坎坷。
生活中也常发生的现象是，复合不久的情侣再度面临分手，原因就是导致分手的矛盾还是没有得到解决，对方期待的改变依旧没有发生。
而经历一年再想要复合，往往就会过滤掉这些幼稚的成分，你们都能够冷静下来，理性分析各自当时的冲动、失误和不成熟。就像过来人再回头看自己的曾经，能够以更成熟更高维度的思维和认知，去重新看待两个人的关系和感情，也能理出两个人曾经暴露出的不足，更有动力和毅力做出改变和提升。
如果说分手没多久就很快复合的情侣，还带着很强烈的感性成分，那么经历过一年再决定复合的情侣，一定是经过深思熟虑、经过经历和时间的检验，认为对方真正适合彼自己的。所以这样复合的情侣感情也一定会牢固许多。
从我这些年接手的情侣分分合合的案例来看，经历过较长时间的空窗期，再去复合的情侣走向婚姻的概率远比那些快速分手快速复合、分分合合、纠缠不清的情侣高得多。
所以大家大可不必担心，你想挽回、你想复合，那就脚踏实地、一步一个脚印地去做，你该做的都做了，时机到了自然会给你答案。
首先要说明一点，复合不≠挽回。
挽回：即破镜重圆，也就是所谓的和好如初，两个人回到从前的样子，带着从前的一切继续生活；
复合：下一个路口的重逢，熟悉的名字，一样的皮囊，但是不同的灵魂，意味着一切都是新鲜的。
第一步、搞清彼此分手后一年的真实状态
我们常说知己知彼百战百胜，分开的一年，也不算很短的时间，双方虽然不会有天翻地覆的变化，但也有一定程度的改变。
你需要在挽回前搞懂对方的近况，知道他在想什么，才能有效的判断局势，从而争取复合。我根据大量的情感事实，把分手一年后的情感情况归为以下三类：
1、分手后被拉黑，删除之后再也没有任何联系。
2、分手还有联系方式，能看到对方的状态，但是不联系；
3、分手后还能保持普通朋友的关系，时不时会聊聊天。
先来说第一种，分手后切断一切联系方式，没有任何联系
这种情况一般都是因为分手的时候闹得比较惨烈，所以哪怕对方对你没有负面印象，对你没有太大的情绪波动，但依旧对你有很强烈的负面刻板印象。所以说这个情况你要挽回对方，就要有一种赌博的心态。
因为你也不知道对方此时此刻是什么样子，他是什么样的想法，也许对方一直单身，也许对方正在新欢的怀抱，也许对方已经谈了一段恋爱，又再次遭遇分手，在对对方一无所知的情况下，仅凭一丝过往的留恋，去挽回去复合，其实是比较危险的。
不仅你的挽回成本会高很多，而且你也不确定随着你一步一步的更加了解对方，是否对方还是你想要的那个人。尤其是男生在这一件事上很容易陷入执念。
2、分手后有联系方式，但不联系
如果是这种情况，那就好办很多。因为你通过两个人的联系渠道能或多或少掌握对方的状况和变化。当然，如果你的前任对你屏蔽了他的社交动态，你和第一种情况基本也差不多。
如果你能常常刷到前任的朋友圈，说明他对你没有什么防备心，你在对方心里就是一个不痛不痒的陌生人，并且代表你们分手的方式比较平和。
他虽然不认可你，不愿意和你在一起了，但是对你这个人的印象还不算差，一些基本的信任和接纳是有的。
与此同时你也可以通过他的社交动态判断出他当下的状态、他这一年的变化，他现在有没有对象、身边还是那几个好朋友吗、工作有没有换、兴趣爱好有没有变，以及他现在对待感情、对待你是否有接纳的可能性？
接下来你就需要考虑复合的操作和策略的问题了，毕竟再次面对这种熟悉的陌生感，人都会有新鲜感、好奇和探索欲。
3、分手后还是常联系的好朋友
很多人认为这种情况复合的概率会高很多，但我想给大家泼一盆冷水。事实上如果你们当了一年的好朋友，还是没有任何升温关系的迹象，那很有可能是对方已经把你归类为朋友，很享受和你当朋友的状态，你们陷入了友谊区，较难突破。
也就是说，他很可能只想和你当朋友，没有考虑继续升温当恋人的可能性了。
这种情况你的突破点就在于，该如何打破友谊区让对方重新对你产生好感和暧昧之情。你需要具备强大的心态和较高段位的手段策略，让对方重新对自己产生情绪波动和情感依赖。
综上所述，大家可以根据自己的现状对号入座一下，虽说难度有高有低，但方法正确，复合的概率还是不小的。
第二步、接下来我们就讲具体的复合策略
一、拥抱变化
一年的时间说长不长，说短也不短，很多关键的人生节点，一年的时间就足够了。
比如从学校进入职场，在学校比较安稳闲适，进入社会之后，心理压力生活压力都会急剧增加，他对待感情的需求，可能就会从浪漫有趣，变得更加务实；
比如对方可能经历过亲人的离去，从被保护的花朵，变成了保护他人的大树，他体验到了父母的辛酸，开始意识到责任和担当，那么他对待感情的需求，可能就从享受当下变成了规划未来，他需要的就不再是陪他玩乐的伙伴，而是能和他携手成长，共赴未来的人生合伙人；
再比如对方开启了创业之旅，生活节奏骤然加快，此时此刻他可能就更需要一个情绪稳定、不作不闹、能在后方支持他、理解他的解语花；
……
人生阶段的转折，代表着他对爱情和对伴侣的需求也会随之发生变化。如果你不能认识并适应这种变化，依旧以过去对前任的了解，把注意力用在复合过去的前任身上，你很有可能会失败。
所以不要一直盯着过去的他，而是要去匹配未来的他，认识变化、了解变化、接受变化，才能享受变化带来的更完美的他。
二、放下过去
一提到复合，我们总是容易习惯性的把自己定位成前男友前女友，复联后依旧有过去的踪迹和习惯，企图用过往的回忆来打动对方，企图继续续续接上过去的感情，其实这种意识是非常危险的。
还是那两个字——变化，当你仅仅停留在过去的时候，反而说明你当下是不够好的，你没有任何成长，你的思维里缺乏见识，所以只能通过回忆去打动对方。
对于成熟的人来说，过往的回忆再美好，就悄悄的把它安置在角落，人还是要往前走的。你要学会放下过去，用全新的身份、全新的自我、全新的状态去和对方重新建立联系。
当然你们可能还是朋友，但是绝对不是延续过去的爱情，而是完全站在当下的角度去建立友谊和关系纽带，寻找机会触发新的情感刺激。
三、制造关系转折点
·如果你们之前是不联系的状态
那么你就需要制造一个自然复联的机会，比如可以通过共同好友组织的聚会，通过一些客观合理的理由，甚至可以直接加对方好友，就说是很久未见可能已经忘记的朋友，只要不说你们曾经谈过恋爱，大概率都会通过。
这样你们就有了重新认识的机会，谨记一个原则，放下过去、适应现在，以新的身份、新的认知和对方重新建立联系。
保持合理的身份边界，不要暴露需求感，不要聊感情。
·如果你们之前是时常联系的状态
那么你就需要通过制造变化来激发对方的危机感，因为人只有在面临危险的时候，才会拼命抓住一切可以求生的机会，人只有在面临失去的时候，才会意识到拥有的可贵。
感情里也是一样，你一直低成本的让对方拥有，是唤不醒对方的珍惜的。相反，你要让他意识到他可能要失去你了，才能让他主动伸出抓住你的手。
举个我前段时间刚咨询结束的一个案例，男孩和一个女孩子A经常共同出没了
一段时间之后，可能彼此之间稍微产生了点儿感觉，但是女孩还没有表现出很明显的复合欲望，直到男孩儿身边出现了另外一个女孩子B。
其实男孩和B没有太多的关系交集，就是普通往来的朋友。有一次男孩因缘巧合之下送了一条围巾给女孩B，结果这件事被女孩A知道了，A突然醋意大发说“给我也买一条”。
男孩反问，“为什么？”女孩突然更生气了，“你为什么送给她不送给我？”
女孩的这种状态其实就是一种推进关系的绝佳时机，我让男孩戏谑地对女孩说：“怎么，你吃醋了？我对别的女孩好，你不愿意吗？”
这件事过后，两个人的关系明显有了更多的暧昧因素，最后也顺利复合了。
这就是制造危机感的好处。损失厌恶心理，加上人性本身的贪婪和占有欲，会让一个人自乱阵脚，瞬间增加需求感。
攀比也是人性不可磨灭的弱点之一，当自己享受到的突然被别人剥夺了，就会因为吃醋和不甘心而主动去争取，这种占有欲会在不知不觉间转化成爱意，这个时候你的主动权就有了。
不过制造危机感需要把握好火候，切不可过度，真的让对方伤了心。
第二种、逐步抽离
既然对方理所当然地享受着你的好和陪伴，那我们就要减少联系，从对方的生活中适当抽离，收回一部分对他的好，让他不明所以产生落差，来主动了解你的情况。同样的原理，只是速度慢一些，因为你是逐步抽离，无法给对方带来迅速的直接的强烈的情绪变化，但好处是这个方法更安全一些，适合没有什么心机的恋爱小白。
四、让两个人产生更多的纠葛
这是强化你们联系和关系的一个很有效的方法，具体技巧有几点：
1、直戳软肋
如果你对他的近况足够了解，就可以根据他的现状，问他几个让他比较矛盾和纠结的问题。
人就是这样，当外界明确问出自己所焦虑、所解决不了的问题时，就会急切的想要做出决定，就像激发他情绪的开关一样，你一旦按下了，他就会焦虑痛苦，并且下意识地向提出问题的人寻找答案。
那么这样你们就可以增加更多的纠葛和联系频率，关系也会变得更密切起来。
2、植入生活元素
根据对方的生活属性和特征创造更多共同时间，
比如如果他的工作压力大，你就推荐合适的解压方法。
如果他的生活乏味，你就给他推荐有趣的娱乐方法；
如果他的事业有瓶颈，你就给他推荐有效的学习策略；
当你们能够建立起越来越密切的生活交集，你就有机会展现你的魅力，发展新的感情。
3、提供强有力的帮助
当然这个方法是建立在个人实力之下的，你的能力必须要过关，可以给他在生活和事业上提供强有力的帮助，去建立合作共赢的关系。
比如他的工作属性需要某方面的合作，你恰好可以提供；
他的生活问题需要解决，而你刚好有合适的渠道；
尤其是对于男生去复合女生而言，你能够对她展示出你的个人实力，让她看到你的能力，就像大鹏展翅去庇护小鸟一样，她就会被你所倾倒。
崇拜，是让一个女人爱上男人的关键。
五、自我价值展示
当你们逐步建立起联系，有了越来越多的生活纠葛之后，你其实有很多的机会可以向对方展示出你现在的提升与个人价值。
价值才是吸引对方的关键，我们每个人都会被有光环有魅力、积极上进、阳光开朗、高能量的人所吸引。
你要掌握向对方展示价值的技巧和方法，这个时候就需要你充分利用自己的朋友圈和其他平台的社交动态，把你在生活中最精彩、最迷人的一面，通过图片、视频以及文案的方式发布出来，让人能够从你的朋友圈就能感受到你的吸引力。
如果你们能够见面，展示的机会无疑就会多了很多，但切记不要直白的自卖自夸说我有了什么改变，说我取得了什么成果，而是要在言谈之间，通过你的外在形象，通过你聊天的内容、语气、气场，侧面让对方看到。
一个真正由内而外有所提升的人，言谈举止一定是优雅、淡定、自然的，谈吐一定是成熟、有见识、有自己思考的。
通过见面来制造吸引力的关键，就是给对方制造良好的相处体验。
有时候我们爱一个人却常常不知为什么爱，最后也不知为什么分开，我们常常感到迷茫无助、失望、纠结，其实并不是对方伤害了我们，而是我们自己的情绪和执念困扰了自己。
所以一年的时间是让你冷静下来治愈自己最好的时间，控制好自己的情绪和心态，才有可能把握住自己的爱情。
