这两年，我听到不少人在感叹时间过得真快，感觉自己已经老了。不少患者也纷纷找我抱怨，说自己现在越来越像个老年人，每天躺着不想动弹，对新鲜事物不感兴趣，腰酸腿软、头发变白、牙齿松动，就连原来最感兴趣的“那件事”，也渐渐力不从心。

对此，大家有一个疑惑，这就是肾虚的感觉吗？该怎么补？

我常跟患者说，肾为先天之本，主生殖，是我们人类繁衍下去的必要条件。如果把我们人类看成一台精密的仪器，那么肾脏就是一台发电机，源源不断的产生肾精，供给身体能量，让身体能够一直运转下去，所以肾精不足，绝对不是性功能下降这么简单。

中医上有句话：治肾先治心，在五脏六腑中，心是君王，高高在上；肾是宰相，在最下方给心做辅助。肾有调节水液代谢的功能，如果肾精不足，肾水不能往上走，心火就会不断燃烧，扰动心神，出现失眠、烦躁不安等症状。

肾为先天之本，主水液；脾为后天之本，主运化。两者是合作关系，全身系统的运行，离不开两者的配合，如果肾精不足，肾“罢工”了，对脾胃来说，“工作负担加重”，很容易出现腹胀、胃口差、不消化等胃肠道症状。

肝脏和肾脏，两者精血同源，肾精不足的情况下，肝血必定也是亏损状态。肝血亏虚，则有眼花、宗筋萎软等表现。

这么看来，肾精亏虚，会引发身体出现一系列变化，所以很多人都觉得，肾虚之后，身体哪哪都是毛病。

那么该怎么把丢失的肾精给补上呢？

这里我推荐一个千古名方——二精丸。

配方很简单，只有2味药：枸杞和黄精。

枸杞很多人都熟悉，有滋补肝肾，益精明目的作用，使用方法也很多，泡水、煮水、做药膳等等都可以放一点枸杞，起到补气的功效，因此有了那句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”

黄精入脾、肺、肾三经，有补气养阴，健脾润肺的功效，帮助脾胃运化，让脾胃和肾脏运转起来，把体内的外邪及时排出，黄精药性平和，通常拿来泡水喝，但疗效有限，如果能和其他药物搭配使用，效果更好。

这个二精丸，专门针对老年人阴虚不足导致的头晕、眼花、耳鸣、乏力等症状，还能调理肾精不足导致的萎软无力、早泄、腰膝酸软等症状，实现阴阳双补。