昨天中午吃蒸饺多了，为了多消耗，拖地板就没有睡午觉，晚上九点多就困了，早上三点钟就起来了，活动小两个小时，血糖反而高了。
三点钟起床，洗了澡，彻底清理了一下卫生间，快五点了，习惯性的测测血糖，饿着肚子洗澡，本身就消耗能量，又劳动了一个多小时，预感血糖不会高，甚至害怕出现低血糖。
结果是出人意料的，数据是6.5，换了右手又测了一次，有一点点偏差，是6.4，血糖仪到药店验证过，基本上还是准确的。
昨天一天的饮食和运动，除了中午多吃了几个蒸饺，和平常也没有什么区别。
早上喝了传统的茶面，验证了餐二血糖，数据是6.6，在标准范围。
中午吃了12个蒸饺，劳动一个多小时，虽然餐二是7.8，也不算很离谱。
晚上喝了菜汤，只吃了两个蒸饺，按一般的规律，晚上11点多，会比早上的空腹血糖还低。
人的精力总是有限的，中午没休息，晚上看了一个小时春晚，困意就上来了，早早上床睡觉，睡了五六个小时，感觉才几秒钟，一睁眼就是凌晨三点钟了。
头脑清醒，感觉精力也充沛，就不想再睡回笼觉了，本来昨天晚上要洗澡的，太困了就偷了懒。
既然不想睡回笼觉了，就应该测测血糖的，活动两个小时以后再测，身体可能就会出现应激反应，有一个小心眼，怕浪费太多的测条。
早早起床，目的也是要洗个澡，洗澡也是一件大事，新的一年，里里外外总要焕然一新才好。
洗澡刮脸，只用了20分钟，清理卫生间，却搞了一个多小时。
饿着肚子，又没多穿衣服，就格外地精神，越干越有劲，把平时没有搞到的犄角旮旯，都彻底清理了一遍。
耳朵也没有闲着，习惯在洗澡的时候，会听一听新闻，也许太早了，没有新闻，换到了中央二台，正好是一档健康节目。
节目组邀请了几个卫生健康专家，解析不同的年夜饭，对身体的不同影响。
这个节目就听进去了，酸甜苦辣咸，对应身体不同的脏器，怎样搭配着吃，才能起到均衡营养，祛病强身的作用，时间不短的一个好节目，等于听了一堂比较全面的健康讲座。
核心的一点就四个字 过犹不及，不管什么好东西，也要科学地吃，适量地吃，身体的一进一出，要达到平衡才行。
说到了饺子，专家说，饺子无疑是一类高升糖的食物，过年吃饺子，最好就要搭配几个菜，吃完了菜再吃三五个饺子。
三五个饺子，真的不够塞牙缝的，想想小时候过年，有一年大碗吃了三碗饺子，应该有五六十个了，撑得在炕上打滚。
节目听的时候津津有味，听完了，感觉也是空洞无物，和平时看到的科普常识没有什么区别，大道理只有一个，关键就在于实践了。
今天早上的血糖虽然高了，心里也并不紧张，健康人的身体，就是一台精妙的机器，不管怎么折腾，精度都会很高。
60年了，年轻时不懂，就没有科学地保养，组成机器的千万种小零件，就会有磨损，各种数据也会出现偏差，这是个自然规律，也不必要过度紧张。
在没有发现血糖高的时候，出去应酬吃饭，为了保持得体的面子，只喝酒不夹菜，喝完酒满满吃一大碗面，想一想当时能有多傻？
弹指一挥60年，俗话说也能了，也迟了，几十年的坏习惯，造成了身体的损伤，一朝一夕的努力，是不会马上逆转的。
不管贫穷富贵，最后的结局都一样，不如淡然处之，生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美，只不过是对生命一个理想的描述和追求，现实的真相只不过是，一口气在千般用，一旦无常万事休！
新的一年，要活得自私一点，对自己好一点，没有人能真正的关心你，只有你自己。
