吃打卤面配两菜，饭后不运动，餐二血糖6.8，又解决了一个难题
上党地区以面食为主，午饭吃打卤面多，三天不吃面，好比没吃饭，个人的生活习惯，午饭后又不想动，血糖肯定会高，今天终于找到了
饱餐一顿红豆饭，餐二血糖10.8，量吃得太多，一切努力都白搭
今天中午做了红豆饭，从控糖的考虑，红豆饭做成了纯杂粮饭，大烩菜也没敢用土豆，饱饱吃一顿，验证一下餐二，数据是10.8，大
二钓漳泽湖，选错钓位，浪费一上午，只钓到四大一小五条鲫鱼
10月15号初探漳泽湖，虽然只钓到四条大鲫鱼，大水库还是玩得爽，17号趁热打铁再去玩一次。早上5点45分出发，穿越整个市
见微知著，生活有保障，勤快和独立，或是老人能够长寿的秘密
小国企的一个普通职工，退休后回到农村，活到88岁，没有拖累儿女一天，几乎就是无疾而终，无疑是很幸福的。初中同学的母亲，县
火树银花不夜天，七彩祥云仙下凡，龙年辛庄新春嘉年华活动点滴
过年期间，附近有个《2025漳泽湖•辛庄新春嘉年华》活动，有灯展和演出，儿子买了票只好去看看，没想到体验还不错。年前儿子
空腹血糖稳定在标准值范围，控制血糖还有哪些可以改进的地方
昨晚喝了用生粉勾芡的汤，早上肚子不饿，验证一下血糖，数据是5.7，对正常人偏高，对糖人比较理想。最近空腹血糖基本在可控范
一天没走路，参加了晚宴，早上的血糖5.8，注重细节见成效
对控糖来说，参加聚餐就是个考验，注重细节，有选择的吃，血糖就是可控的，因为菜品丰富，更能达到营养的需求。肚子不舒服，昨天
把美丽留给了世界，把悲剧留给了自己，不注重健康，代价沉重
人上了年纪，就有点孤陋寡闻了，有些演艺界名人，好像全世界都妇孺皆知的样子，却直到突然离世，网络上沸沸扬扬的时候，才第一次
连续两天喝酒吃肉，胃口胀不消化，今天少吃一口，清空一下肠胃
早上起来肚子发胀，身上没劲，空腹血糖6.5，有点超标，煮了玉米面糊糊，吃半个红豆馅小面包，下楼活动一个小时，买了吃涮锅的
大年初五，是祭祖的日子，祭拜祖先，祈福后人，浓厚了血脉亲情
每年的大年初五，是送祖先的日子，老婆回娘家，我去大哥家，都是为了送祖先，连着喝了两顿酒，多吃了几个饺子，早上的血糖又超标
放纵一天，酒喝多了，饭吃多了，早上血糖没超标，侥幸过了一关
昨天去大姐家吃饭，外甥女太热情了，吃饭喝酒都没能把持住，也忘了带药，早上的血糖5.9，也算是过了一关。昨天早上煮了传统的
早上的空腹血糖5.5，说明只要控制好量，精米精面也可以吃一些
两个多月来，早上连续测测空腹血糖，从一开始的6.5左右，到现在的5.5左右，持续向好的方面转变，说明控糖是有效果的。昨天
掌握了吃饭的规律，户外活动不间断，过年聚餐，反而对控糖有利
今天早上的血糖只有5.4，数据是比较满意的，虽然不能当数据党，要相信科学，指标正常总是好的。昨天一天休息充分，半夜醒了，
多吃了几个蒸饺，引起了连锁反应，早上的血糖6.5，再次超标了
昨天中午吃蒸饺多了，为了多消耗，拖地板就没有睡午觉，晚上九点多就困了，早上三点钟就起来了，活动小两个小时，血糖反而高了。
晚饭加一个鸡腿，早上空腹血糖6.0，连续12天正常，新实验有成效
连续11天空腹血糖正常，昨天中午的餐二血糖也正常，晚饭吃了荷包蛋，加了一个鸡腿，早上肚子不饿，新的试验看来是成功的。前1
空腹血糖连续十天控制在6.1以下，控糖八年，又是一个新的起点
已经连续十天了，早上的血糖在6.1以下，小结一下十天来的饮食和运动，八年控糖，有可能又是一个新的起点。今天一天比较有代表
控制血糖，就要动起来，除了科学吃饭，勤快也是制胜的法宝
连着九天，早上的血糖不超6.1，控糖八年，又进入了一个新的阶段，管住嘴，迈开腿，掌握规律，持之以恒，即便不能逆转，也会一
今天做一个破坏性的实验，中午吃一大碗拉面不活动，血糖会怎么样
连着八天，早上的血糖不超6.1，早饭后的餐一餐二，验证了吃得多的两次，餐一是8.4，餐二是6.1，都在正常范围。因为早饭
过了腊月二十三，生活反而变得悠闲，学会做减法，简简单单过个年
忙腊月，一般过了腊月二十三，一天更比一天忙，忙着打扫卫生，忙着买菜购物，忙着准备年货，忙得晕头转向，忙得连一顿饭都不能安
腊月二十三过小年，来不及去公园活动了，紧紧张张做顿午饭
今天是腊月二十三，传统意义上的小年，因为不让放鞭炮，只有逛市场的时候，才感觉到年关已近，菜贵了，也卖得快了。肚子有点不舒
