自从发现了吃草莓对血糖影响不大，就一天比一天吃得多，昨天上午买了两斤草莓，一天差不多就吃完了，晚上快十点下楼溜一圈，又买了两斤半，临睡前又吃了一些，早上的血糖6.2，又有一点点超标了，看来适合吃的水果，也不能吃太多了。
昨天早上吃撑了，喝了一碗传统的茶面，吃了一个厚的瓜丝饼，吃了一碗小烩菜，把前天剩下的草莓也吃了。
骑自行车去体育场完成了运动指标，去远处的市场买了饼丝和猪肉，绕到村子里的市场，买了两斤草莓。
活动一个半小时，九点半就赶回来了，测了餐二血糖，数据是7.1，说明早饭可以多吃一点碳水，运动能起到一定的降糖作用，但也不能吃得太多了。
验证过吃炒饼升糖不高，就多吃两顿，做炒饼也简单，把肉炒香，加入冷水泡过的粉条炒软，炒好了卷心菜，加入饼丝炒匀，再调入粉条肉。
吃炒饼，猪肉带点肥才香，昨天买了七两瘦肉，另外加了一小碗鸡汤，饭店里做炒饼，一般都要加点鸡汤骨头汤什么的。
用了一整颗卷心菜，做出来的饭就多了，三块钱的饼丝，不到一斤二两，远处的一家压面铺，饼丝才2.5元一斤。
剩了两大碗饭，以后还是要少做一点，我用中碗吃了一碗，一上午没有间断吃草莓，应该吃得不少。
下午不小心睡着了，就没有机会测餐二血糖，晚上儿子不在家吃饭，老婆热了一盘炒饼，我打热了一盒牛奶，把早上剩的小烩菜吃了，感觉有点油腻，就吃了一段黄瓜，又吃了六粒草莓。
因为上午骑了自行车，微信步数显示才4800步，下午就想着出去活动一下，一直磨蹭到晚上快10点，才下楼打一桶水，顺便走几步路，体育场10点关门，就没有再进去。
虽然都快十点了，马路边卖蔬菜水果的还是很热闹，晚上的水果便宜，上午转了两个市场才买到合适的草莓，晚上路边有卖草莓的，就又买了两斤半。
儿子不喜欢吃草莓，老婆说刷过牙了不能再吃东西，洗出来一些草莓，睡觉前断断续续又让我一个人吃了，感觉就吃多了。
其实不管是做饭还是准备水果，都有一个矛盾，没办法考虑我一个人，昨天中午做饭有点小私心，多炖了一些鸡块，多炸了几只虾，想着肯定吃不完，剩下了我可以间断吃一些。
结果老婆说，菜做多了，要先紧着消灭一个菜，就剩下了西芹炒肉丝，先把鸡块消灭了，还要逼着我多吃两只大虾，我心里虽然有小九九，嘴上也不敢明说！
昨天吃晚饭，冰箱里的草莓没多少了，我就只洗了我吃的六粒，老婆问为什么没有她的？只好也给她洗了六粒。
晚上十点多又买了两斤半，洗了一整盘，结果儿子只吃了一粒，老婆说刷过牙了不能再吃了，洗过的草莓一放就坏了，我就都吃了！
早上的血糖6.2，说起来也正常，影响血糖的因素很多，如果不吃草莓，也不见得血糖就低，只是一般说来，水果要放在两餐中间吃，晚上临睡前吃太多，感觉还是不合适。
