腊月二十三过小年，来不及去公园活动了，紧紧张张做顿午饭
今天是腊月二十三，传统意义上的小年，因为不让放鞭炮，只有逛市场的时候，才感觉到年关已近，菜贵了，也卖得快了。肚子有点不舒
看似简单的早餐，一切围着控糖转，血糖持续稳定，越来越有信心
连续五天早上的血糖稳定，数据分别是5.0、5.6、5.3、5.6，昨天中午多吃了一口饭，有点担心，今天早上的血糖是5.1
充实的早上，比一上午时间还长，控制血糖就要自律起来
早上的血糖连续稳定了三天，数据是5.0、5.6和5.3，控糖八年，这样低的数据不多见的，也说明了最近严格自律的重要。因为
晚上宴会吃得多，早上的血糖5.0，为了降糖，一天做了哪些努力
今天早上的血糖是5.0，一个很意外的数据，八年来没有多出现过，虽然有可能是偶然，也把昨天一天降糖的努力回顾一下。早上早上
有了退休金，又是一个新起点，户外活动购购物，花钱也有小乐趣
儿子中午不在家吃饭，大厨就变得悠闲，在小公园多活动一下，逛一逛超市，花钱也有小乐趣。今天阳光灿烂，八点多早早下楼，到远处
今天领到了第一个月养老金3071块钱，虽然不多，也有了保障了
今天是15号，退休工人发养老金的日子，上午10点55分，我的养老金到账了。半个月前就激活了社保卡，为了验证一下卡是否正常
老婆一掺和，计划全打乱，中午吃炉面，没买面条就回来了
冰箱里还有小两斤蒜苔，计划中午吃蒜苔炉面了，结果让老婆一掺和，逛了两个小时，没买面条就回来了。昨天没怎么锻炼，今天精神好
下岗20年，买房花了200多万，靠辛勤的体力劳动，买下了三套房
死党朋友回市里办事，约我喝喝酒聊一聊，又约了和他在一个小区的另一个朋友刘，了解了刘这20多年的生活，我的内心受到了很大的
退休了，不再注意形象，出门时是休闲大叔，回来时是购物大妈
休息日，按自己的节奏生活，早上五点半就做饭了，上午户外活动两个多小时，走了8000多步，买好了中午的菜。八点下楼，快步来
上了年纪不逞强，该放手就放手，今天打扫卫生，让儿子出了力
上了年纪，就不能再逞强了，爬高下低的活，尽量让年轻人干，我管好后勤做好饭。老婆早就安排要打扫卫生了，放在以前，所有的活都
一日三餐变变花样，按新方法做的榆皮饸饹别有风味，面和卤光盘了
想着晚上又要吃饺子，中午简单做个榆皮饸饹，改变了食材搭配，没想到歪打正着，老婆儿子都喜欢吃，面和卤都光盘了。早上七点半就
老婆买了两斤韭菜，一日三餐的节奏就被打乱了，两天都要包饺子
习惯了一个人做一日三餐，老婆一参与，节奏就被打乱了，两天都要围着两斤韭菜转了。前天下午，老婆和闺蜜去隔壁的社区逛，那里的
退休了，就要放平心态，看淡一切，除了保养好身体，其它都是浮云
如果不是儿子提醒，忘了今天是我的生日，没有让儿子买蛋糕，儿子就给买了烟，反而让我反思，是不是该把烟戒掉了。小时候没记得过
正式退休了，开启新的生活，控好血糖养好身体，做好一日三餐
回家两年了，还有几天就能拿到退休工资，也算是正式退休了，虽然退休工资不高，精打细算也够花了。早上早上一般五点钟起床，测测
连续测量血糖一个多月，小结一些新的感悟，管住嘴比迈开腿重要
早上连续测量血糖有一个多月了，血糖在5.6和7.5之间波动，多数时间稳定在6.1到6.5之间，又有了一些新的认识，简单总
八四年的本科生，退休工资3071块，一生代价偿还的一个幼稚的谎言
公元1984年，高考成绩502分，填报志愿的时候，幼稚的小手一抖，撒了一个谎，没想到需要一生的代价来偿还。因为照看弟弟，
病来如山倒，感冒了心情不好，吵老婆，骂儿子，当了一回小魔王
早上太匆忙，竟然忘了穿羊毛衫，冷风里吹了一上午，中午吃了饭，突然就全都吐了。给朋友帮忙心最后一天，厨房里已经没有我的事，
早上催老婆下楼，差点又吵一架，中午卡着秒针做饭，紧张大喘气
上午要去一个要好的朋友家，想着早去早回，催老婆下楼，老婆就生气了，耐心地解释了一下，才没有吵起来。上午快九点了，老婆还在
不必感觉上苍不公，每个人来到这个世界上，都是亿万分之一的幸运
中国的文字很有意思，什么是命？从文字上看，上面一个人，中间一个一，底下一个叩，意思是命由天定，人只有一叩谢恩！其实不管贫
老婆喝了点酒，折腾一晚上，早上闹个乌龙做早饭，也没有提醒我
上班的时候，老婆的酒量在单位也是有名的，辉煌的一次，是把她们单位的领导给灌醉了。昨晚老婆和闺蜜聚餐，不知道喝了多少酒，回
