昨天中午的餐二血糖只有5.2，今天早上的空腹血糖只有4.8，血糖低了也有一种担心，今天中午就正常吃一碗面，吃完饭没再活动，餐后血糖6.8，差不多刚刚合适。
今天儿子休息，上午想去选选灯，把书房和餐厅的灯换一下，预算也差不多要500块。
两天没有去体育场活动了，早上就简单吃点饭，去体育场活动一下，因为肚子不饿，就只喝了点玉米面糊糊，吃了半个豆包，吃了点醋泡洋姜小咸菜。
七点多就下楼了，在体育场快走四圈，练了健身器材，户外活动一个多小时，来回走了7300多步，顺便打一桶水上楼。
今天老婆比较利落，不到九点就准备好了，一起去了装潢市场，也许是淡季的缘故，有些灯饰店还没有开门。
只进了一家就选好了，儿子也太实诚，没搞价没细谈就给人家付款了，安装的事还没有谈，结果老板说安装要另外出钱。
和老板谈了一下，又加了十块钱，才答应只装餐厅的灯和换客厅的三个射灯，书房的灯要另外出钱。
书房原来就是LED灯，我修了一次没有原来亮了，本来想着新买一个，在灯饰店看到有成套的灯条，一套才40块钱，买回来自己就可以换，比预算就节省了200块。
回来和儿子一起换好了书房的灯，餐厅和客厅的灯明天上午才来安装。
本来儿子想吃火锅的，儿子买的烤鸭还剩不少，就决定午饭做个减法，简单打个西红柿鸡蛋卤，压两斗饸饹，把剩的一点三合面面条也消灭了。
饭简单，半个小时搞定，饸饹面里少掺点玉米粉，压出来的面光滑不膨胀，也很省力气。
出于我控糖的考虑，面里煮点菠菜，专门给自己做了一个凉拌西芹。
给老婆儿子用大碗捞一碗，我用平常的碗捞一碗，多捞了一点黑豆面三合面，儿子说面好吃，把锅里剩的半碗也加了，面和卤都光盘了。
打热了剩的烤鸭，我没有吃小卷饼，吃了点烤鸭，吃完了凉拌西芹，再吃一碗面，感觉就吃饱了。
早上吃了半个豆包，做午饭的时候，把剩的半个豆包也吃了，中午吃面也多了一些，因为昨天和今天早上的血糖都有点低了，今天吃过饭以后就没有活动，休息一下看看手机，上床睡一觉。
修好了书房的灯，餐厅和客厅的灯也有了着落，心里没事了，今天突然就睡着了，醒来已经超时了20分钟，不是严格意义上的餐二了，就不准备再测血糖了。
犹豫了一下，想着超时了，血糖会不会低到6以下？心里有疑惑，结果还是测了。
数据是6.8，和超时肯定也有关系，没有低到6以下，心里反而有点放心了。
控制血糖，虽然严格自律好，有时候也怕矫枉过正，血糖高一点点，甚至到了临界，都不可怕，怕的是发生低血糖。
饭前吃了半个豆包，正常吃了一碗面，餐后没有活动，餐后血糖不高不低，这样的状态，就是比较让人放心的。
吃饭的时候，只吃了两小块菠萝，没有敢多吃，饭后也没有多喝水。
