一般说参加酒宴，对控糖来说就是一个考验，今天上午去参加告别仪式，专门骑了自行车，累计骑行20多公里，微信步数显示有11318步。
中午除了吃菜，主食吃了面条，吃了两个蒸饺，吃了一个甜窝窝头，还喝了半碗元宵鸡蛋羹，餐后血糖只有5.6，说明只要注重细节，把运动融入生活，就可以适当享受美食。
早上五点多就开始做早饭了，因为老婆儿子早上不喜欢吃炒菜，做了两个凉拌菜，蒜蓉拌海带丝和小葱拌豆腐。
给老婆儿子热了牛奶和豆包，我自己打热一点杂粮饭，再吃一块放凉的红薯，肚子不饿，就只喝一点梨子煮的水果汤，因为起床早了，上午的活动又多，就喝了一杯咖啡。
六点钟就吃完了早饭，想着早早下楼去体育场活动一下，七点半去火葬场。
想想骑自行车也是一种锻炼，上了点年龄，太劳累了也不好，就没有再下楼，看看手机休息一下，7点40分骑自行车去了火葬场。
知道也不耽误什么事，就专门绕了河道，小时候割草很熟悉的河道，现在修得漂漂亮亮，反而没有了小时候的野趣。
朋友的母亲享年88岁，老话说就是喜丧了，过去说人活70古来稀，现在人的寿命普遍长了，不过活到88岁，做为贫民百姓，也算是很长寿的了。
没有什么事，也帮不上任何忙，也就站在那里增加一点人气，抽抽烟聊聊天。
有些朋友只有大动小事才能见到，差不多都是60岁上下的人了，无非是聊一聊，血压血糖怎么样？孙子几岁了？还健在的父母身体怎么样？
人间有悲，天已哭泣，降温了，预报的小雨就飘成了雪花，飞飞扬扬，站在那里一个半小时，感觉穿得就有点少了，好在生物钟不在低谷，也不存在受凉感冒什么的。
十点多，火化完毕，去陵园安放骨灰，骑自行车有五公里，11点多去酒店，也差不多是五公里，加上来回的路程，就骑了差不多20公里，看微信步数，就超过一万步了。
因为平时锻炼多，骑自行车感觉就很轻松，20公里分成了四段，反而觉得骑得不过瘾。
多日不见的朋友，中午自然会喝一些酒，尽管已经很克制，都快结束了，只喝了二两酒的样子。
聊得高兴，还是没有忍住，又单独过了一圈，差不多就有四两酒了，因为还有一些酒量，感觉就没有喝多。
庆幸30多年的朋友，上班和退休都是一个样，也很庆幸在30多年一点一滴的交往中，朋友间不存在大的隔阂。
有了控糖的经验，十几道菜就会有选择地吃，对控糖有益的放心吃，对控糖不利的一口不碰。
喝了点酒的缘故，最终还是放开了一些，吃了面条，吃了两个蒸饺，吃了一个甜窝窝头，又喝了半碗比较甜的元宵鸡蛋羹，很久没有这么放纵过了，感觉主食才是人间美味。
吃完了饭，照例绕河道回来，每去一次火葬场，对内心都是一次触动，人生苦短，一切金钱荣誉，都是过眼烟云，所谓一口气在千般用，一旦无常万事休！
虽然有一定的把握，血糖只有5.6，还是感觉到有一点意外，唯一的解释，除了骑自行车活动多，吃菜的时候比较注意以外，就是喝酒能起到短暂的降糖效果。
控制血糖，只要掌握了规律，有些美味，还是可以放心地享用一下，今天的血糖不高，和三个月以来严格自律应该也有一定的关系，身体的机能在慢慢恢复，无疑是一件让人高兴的事。
