回避型依恋这个概念，这两年比较火热，跟NPD自恋型人格障碍一样，受到的不良舆论比较大。一谈到回避型依恋，如今很多人都是满怀愤怒，内心有很多不快就想倾泻而出。

不过在这里我想客观地表达一个观点，NPD自恋型人格障碍和回避型依恋是不同的概念。前者泛指临床症状，个体缺乏稳定的内心体验和行为模式，并有显著的功能障碍，在认知、情感、人际关系等方面会出现问题。

而回避型依恋，更多是指一个人的“依恋模式”，情感相处时的状态。它并非障碍，而是个体对于外界事物而做出的内心回应。

这两者之间的概念不能混淆，一旦混在一起，就会造成认识上的错误判断，给你现实中的人际关系带来很大困扰。要是看到回避型依恋，一律像洪水猛兽一样地去进行打击，不区分好这里面的性质，也是不太客观的。

举个例子。

一对情侣进行交往，感情挺好的。忽然男的身体出现不适，去医院检查结果显示得了癌症，为了怕女朋友担心，还有影响对方的前途，于是在感情里会做出“回避行为”，无论对方如何亲近都不回应。

像这种情况，你能对这个人进行抨击吗？然后用回避型依恋的说法去指责他，显然这种做法也欠缺理性。回避型依恋的存在，它很复杂。既有创伤因素，也有现实影响，不是说所有的回避都是坏的，也不是所有的回避行为都需要进行批判。

什么情况下，回避型依恋才需要去调整并且去改变呢？就是这个人的回避，已经给旁边的伴侣造成严重不适。没有一定的背景因素，莫名其妙地做出回避且缺乏同理心的行为，这就会存在问题，可能会显示出心理缺陷的部分。

比如去相亲，去和对象接触。双方确定关系之后，对方对你的态度不冷不热的，话都说不上两句。约会从不答应，交流也只是“哦、嗯”之类的话语，情感淡漠，有一种拒人于千里之外的感受，像这种情况我们才需要去引起重视。

因为这种回避，它不符合人的情理。如果你说是有疾病，刻意做出回避行为是为了怕伤害对方，情有可原。那么这种毫无征兆、没有任何理由的回避，就会给人强烈的不适感。

我那么想要与你亲近，你却不回应我，到底是在做什么？你内心究竟有没有我的存在？对于伴侣来讲，他内心就会有这样的疑问，存在求而不得的痛苦。

所以说到这，很多人会觉得回避型依恋的人很自恋，没有同理心，丝毫不会考虑别人，这也是可以理解的，确实有的人身上就会存在这种“回避+自恋”的行为。我既不想搭理你，但又想亲近你获得你的好处，让人特别不舒服。

为什么有些回避型依恋会有自恋倾向呢？说到这我们得先了解自恋的特点。所谓自恋，它指的是凭借过往的经验而产生的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、被尊重的真实感觉。

我工作干出成绩了，你们应该表扬我；我考试考了100分，你们要看得起我。这种感受，就是自恋的本质。每个人身上，或多或少都会有自恋的特征，这是正常的。自恋的背后也有自我实现的需求，它符合人的需要来源。

然而自恋过度，或者超出了社会功能所允许的范围，就会引发自恋受损，对待他人缺乏同理情绪。

就像刚才我们举的例子一样，我考试考了100分，你们要看得起我。要是有人看不起，有的人会怎么做呢？可能就会在同学们面前耀武扬威，宣扬自己有多么厉害，你们都是傻瓜，笨蛋，根本不是我的对手！

这种自恋，引发的就是唯我独尊以及不体谅别人感受的行为，是很容易造成人际关系破裂的。

回避型依恋，它之所以身上会有自恋的倾向，也有可能会来自这样的心理。“我认为我很强，很优秀，你们配不上我；你追求我，我还看不起呢，凭什么要搭理你？”显示出一副傲慢、无视一切的态度。

这种傲慢，体现在“我很伟大，我比你强”的心理作用上，从一开始的回避，内心就显示出了我看不起你的状态。自我关注过高，认知偏差，片面地理解他人与自我的关系。

有自恋倾向的人，回避型依恋的模式也有可能发生，他们的回避，是有“敌意”的。这种敌意来自内心，外表也许看不出来，可是相处的过程中，不知不觉你会感觉到他们对你的轻视和不尊重。

或许对于自恋的人来讲，他觉得回避的行为很正常，是正确的行为；对他人来讲，反而会是一种煎熬，人际关系的致命毒药。

假如一个人的回避型依恋，是由“自恋”引起的，那这个问题就比较严重，也许背后呈现的会是持续的不良相处模式，从小到大形成的过程，要想改变很不容易。