我们的心里有许多念头，有时是善恶，有时是恶念，但不管是什么念，只要我们的脑子是清醒的，它几乎一刻都没有停止过。

其实，打坐也好，修定也好，其实都是为了止息纷乱的念头。

如果你能直接让念头止息，就算不打坐，你也已经很厉害了。

到底有多厉害呢？南师（南怀瑾）在《列子臆说》里讲了两点。

1、 危险进不了心里

《列子》里有这样一个故事：

说是有一个醉汉，从正向行驶的车上摔下来，虽然会摔伤，但大概率不会死。

为什么？因为他当时没有念头。

“死生惊惧不入乎其胸”，他没有担心，精气神的“神”还是全的。

遇事一有防备心，觉得危险了，反而更危险。

南师点化道，你想想看，一个人喝醉了酒，减少了念头就有这样的本事。

所以一个得道的、没有念头的人，那更是“覆却万物方陈乎前，而不得入其舍”。

意思是说，一个没有念头的人，就算外面有多么惊天动地的事，外面的危险都进不到他心里。

我们凡夫一天到晚担心这个担心那个，好向往这样的境界有没有？

2、 你的心将有无比的作用

没有念头以后，那个空的心有多么大的作用？

南师举了个例子：

“假如有一个房间，没有人和物进来之前它是空的， 因为空，可以做会议室、礼堂、歌舞厅……。

你可以极尽可能地用它，可以说此时它价值无比。一旦你把它塞满了东西，做了厨房就只能做厨房，做了礼堂就只能做礼堂，就只有一种用处了。”

所以，我们应该经常把心里的念头清出去，让心保持和“空房间”一样的状态，让它在重要的时候，发挥大的作用。

3、 该怎么“空”呢？

前两天，我在牙龈出血频率减少了很多以后，又有过一次牙龈出血，把我好不容易建立的对牙龈的信任又毁掉了。

我一直在纠结这个事，站也想，坐也想，走也想，一天傍晚散步的时候，我忽然觉得这样纠结不行，太消耗精神。

于是我决定不想它了，只是想像脑子里除了个“空”字什么也没有，就仿佛瞬间把堵塞在心房里的所有的东西都搬出去了。

然后我脚步轻松，笑了起来，这是我的一次不究竟的“空”的经验。

愿大家在纠结的时候，能用最简单的方法让自己“空”，愿大家平安喜乐。