有经验的老师，从孩子的考场状态，就能看出他能不能考高分，有3类孩子特别容易发挥失常，一考就废，快来看看有你家孩子吗？
1、紧张到满头大汗有些孩子经常走错考场；还有的孩子，考前满头大汗，不停深呼吸，一看就是紧张得不行了。
这类孩子不会调节自己的压力水平，经常会因为压力太大，而大脑一片空白，发挥失常的可能性非常大。
2、考前还在背资料提前到考场的5-10分钟，是用来调整状态的，这个时候如果还在不停背资料，显然孩子对自己知识的掌握情况，没有信心，基础知识恐怕不牢固。
当然也有可能是因为紧张，背书只是用来缓解紧张而已。
其实大考之前临时抱佛脚，即使能押中一两道题，对其他大部分的分数影响也不大，这个时候慌忙复习，不是明智之举。
3、拿到卷子就写有些孩子生怕自己写不完，拿到卷子就写，写完就交卷，从不知道要整体浏览一遍再做卷子。
这一看就是不懂考试技巧和策略，这类孩子很容易在小题上漏洞百出，还容易出现漏题、大面积空白的情况。
铁三角模型清华大学理学博士，北京市高级教师和渊老师，在她的《成为考试高手》一书中说：学会如何考试，不仅能帮助提高成绩，还能帮孩子们积累更多面对大考的经验和智慧。
她在书中分享了“铁三角模型”，能帮助“一考就废”的孩子调整状态，发挥正常水平。
“铁三角模型”是指，在考试中，身体提供能量保障；思维让我们保持自信，能正常输出；精神帮我们调试压力，专注于题目当中。
这三点在考试中，缺一不可，需要积极配合，达到平衡，孩子才能考出好成绩。
《成为考试高手》- 铁三角模型
那如何能知道，孩子考试时，“铁三角模型”是否达到稳固状态了呢？和渊老师为我们提供了《BPI考场表现量表》根据这张表格自测一下，就能大致了解，孩子的临场状态了。
《BPI考场表现量表》
针对比较薄弱的项目，和渊老师在书中还详细讲解了：3个让身体得到平静的工具；让思维更自信的3个工具；以及让精神更专注的3个工具。
《成为考试高手》实拍图
这些好方法很多孩子都不知道，如果您家有儿女，一定要入手这本和渊老师的《成为考试高手》，送给孩子能从小学用到高考，只有掌握了考试技巧的孩子，才能大考、小考都名列前茅。
《成为考试高手》实拍图
书中的干货知识是真不少，从孩子们最爱问的：“我为什么要考试”讲起，帮孩子明确目的，才能成为更好的自己。
《成为考试高手》实拍图
随后针对考前不想复习、没有动力的情况，和渊老师分享了如何给自己正反馈，如何激发好奇心和好胜心，如何训练自控力，如何通过习惯加满动力，以及如何通过意义感助力考前复习，帮孩子告别躺平，积极行动起来。
《成为考试高手》实拍图
然后针对复习的时间规划和复习方法，都进行了详细讲解，其中画饼图、列任务清单、定日程表、整体复习法、4个自查法、3种记忆方法、建立命题人思维，以及3个时间管理的黄金方案，每一个好方法，都令人眼前一亮，真是后悔没有早点知道。
《成为考试高手》实拍图
当然老师也详细讲解了临场考试技巧，从考前的4项准备，到如何在考场上保持最佳状态，以及文理科不同的答题策略和答题技巧。
《成为考试高手》实拍图
其中涉及到了很多高考的备考内容，孩子早点熟悉起来，不但现在期末考试能用，未来高考也是必备技能。
《成为考试高手》实拍图
最后教给孩子考试之后，如何参透答案，分析马虎原因，填写反思清单，如何整理错题本，完成知识闭环，让考试成为孩子助力，帮孩子迈上更高的台阶。
《成为考试高手》实拍图
这本书刷下来，孩子面对考试，会更有自信，更有方法，取得更优异的成绩，快点击下方链接，送一本给孩子吧。
《成为考试高手》实拍图
我是@蓁蓁心理抚养，欢迎关注，了解更多家庭教育干货。
部分图片来源于网络，如侵立删。
