昨天在网上浏览到一个抑郁症转双相情感障碍的患者故事。洋洋洒洒的几千字，无不透露着作者的一路艰辛。看完之后不禁感慨，抑郁或双相都是对身心巨大的考验，正确地认识抑郁和双相，并持续地治疗，就有希望治愈。希望每一位抑郁症患者都能少走弯路。

抑郁症和双相的区别？

双相情感障碍与抑郁症最主要的区别在于：

抑郁症只有抑郁发作，表现为情绪低落、思维反应迟缓、精力体力下降等，并无典型躁狂的表现。

而双相则是介于抑郁和躁狂两种极端的情绪表现，当患者处于抑郁状态时，表现就和抑郁症一样，消沉、封闭、无价值感等。处于躁狂状态时，思维奔逸、高谈阔论、说话漫无边际、爱凑热闹、虎头蛇尾等，严重者伴有攻击行为。

生活中，如果同时出现抑郁和躁狂的情况，则需要引起警惕，建议及时就医。

为什么抑郁症会转双相？

一、可能因为误诊

双相情感障碍是一种比抑郁症更加复杂的心理疾病，其临床特征表现多样，且非常容易被误诊和漏诊。

有相关研究显示，双相情感障碍的首诊确诊率只有7.6%，而误诊率和漏诊率合计则高达92.4%！

大部分双相情感障碍容易被误诊为抑郁症或焦虑障碍，约60%患者曾被误诊为单相抑郁症。

许多患者甚至在发病10年后才得到准确的诊断。

虽然双相情感障碍的患者，在很多时候表现的是抑郁的症状，但如果只当做抑郁症来治疗的话，会延误病情且会导致患者情绪更加不稳定，甚至加重病情。

二、抗抑郁药物导致

在使用抗抑郁药治疗抑郁症的过程中，有很多患者都会收获很好的疗效。但是，国内外都有相关的文献记录，大概有不少于百分之十的患者会在服用这些抗抑郁药物之后发生转躁狂的情况，即病情发展为更加棘手的双相情感障碍。

如果抑郁症变成双相，怎么办？

如果变成双相只是一种抗抑郁药物的不良反应，可以将药物减停，持续观察，同时及时就医。

无论是误诊还是药物导致的双相，在状态稳定的时候，建议及时寻找适合自己的心理疗法，进行治愈。

观息法，通过专注于自己的一呼一吸，可帮助我们觉知当下，净化心灵。不管是抑郁、焦虑、强迫等种种心灵痛苦，只要正确并持续地练习观息法，终将获得心灵的重塑。

《抑郁症打卡自救》这本书中，详细介绍了观息法的练习要求和时间，并附有学员练习中反馈的常见问题解答。

另外还有《情绪自救》这本书中的“誓言法”，改变抑郁、焦虑的消极负面的思维方式，推荐抑郁或双相的朋友可以去看看这两本书，相信对你的康复会有很好的帮助。

不管是抑郁症还是双相，都是需要长期坚持练习，消除负面情绪、找回生命的本真，获得心灵的成长和蜕变，才是治愈的关键。

从每天两次的观息法练习开始行动吧！

最后，无论如何，请不要放弃希望，相信自己有自愈的能力，相信抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。