“琚教授您说的一点没错，孩子三天两头生病，真的太耽误长高了”
说话的是今天复诊的一个家长，今年在我这里调理了10个月，长高了8厘米，妈妈说孩子说跟变了一个人一样，自信多了。
脾胃不好，半年就长2厘米这个孩子是2月下旬，寒假快开学的时候来找我看身高的，刚满8岁，身高122厘米。
妈妈说孩子最近一直反复生病，吃了不少的药调理，最近半年就长了2厘米，于是找到了我，想看看怎么让孩子体质好点，长得快点。
除此之外，孩子挑食非常严重，喜欢吃肉，喜欢重口味的食物，脾气很差，容易烦躁，大便干硬难排，喜欢熬夜，睡得晚，盗汗。
我看了下孩子的小舌头，舌质红、苔薄白，这都说明孩子脾阴虚了，所以有了以上一系列症状。
孩子喜欢吃辛辣、燥热、油腻的食物，会加速体内阴液损耗，产生内热，再加上晚睡伤津液，也会导致孩子阴虚火旺，这种火需要通过滋阴才能灭掉，体内阴阳平衡了，热症自然就消失了。
开方：天冬、山药、知母、黄柏、生地、山萸肉、泽泻、赤芍、茯苓、陈皮、山楂、木香等。
此外，我还叮嘱家长一定要监督孩子饮食清淡，少吃肥甘厚味的食物，早点睡觉，多运动。
这个方子吃了2周，家长就反馈孩子排便舒服多了，大便不那么硬了，睡眠有改善，到一个月的时候，盗汗、手脚心热的情况消失，长高了1厘米。
复诊3次，重新开方，健脾的同时，加入川牛膝、骨脆补等强筋壮骨的中药，全力促生长。坚持干预了10个月，长高了8厘米。
冬天吃三白，一年病不来看诊40多年，我一向的原则是“药补不如食补”，冬天生病的孩子比较多，今天给大家推荐3种白色食物，帮孩子强体质，少生病。
1、白萝卜
白萝卜性凉，味甘辛，有下气、消滞、化痰、解渴的作用，适合肺胃有热、痰多咳嗽的孩子。在冬天，可以搭配多种食物炒菜或者炖汤。
2、白菜
白菜性寒，味甘，有养胃生津、清热除烦、促消化的作用，适合肺热咳嗽、便秘的孩子。
3、山药
山药性平，味甘，有健脾益肺、补肾固精的作用。适合脾胃虚弱、胃口差、便溏腹泻、肺虚久咳的孩子。在冬天，可以做山药粥、山药排骨汤等。
食疗方：
白萝卜陈皮水
做法：白萝卜去皮切块，和陈皮一起放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
功效：理气化痰、健脾开胃
白菜萝卜汤
食材：白菜根茎，梨，白萝卜，杏仁，大枣
做法：萝卜切块，杏仁去皮、尖，梨切成4瓣，与整个白菜根、大枣同煮30分钟即可。
功效：止咳化痰、润肺清肠。
山药莲子粥
做法：山药去皮切块，和莲子、大米一起放入锅中加水煮成粥。
功效：山药健脾补肺、益胃补肾，莲子补脾益胃，两者合用可以帮孩子补脾胃。
