“凡是让人幸福的东西，往往又会成为他不幸的源泉。”
——歌德《少年维特的烦恼》
中考成绩和录取结果都已经出来了，考得理想高中的孩子，现在已经收到心仪高中的录取通知书，在准备入学事宜。
只是让我意想不到的是，一个亲戚家的孩子今年参加深圳中考考砸了。
他在考完之后，回家就垂头丧气，把自己关在房间，也不和同学出去玩，家人们看到这个情况都不敢问，他一直以来的成绩都很稳，觉得问题不大。
分数和录取结果出来后让人很意外，从原本能上前十大高中的成绩，落到了六十开外的高中去了，第一批也没有录取到学校。深圳是先填志愿再中考，没有预料到那么低，没有学校兜底到。
回想后半年的时间，担心孩子压力过大，没有干涉他睡前玩手机。慢慢的就从半小时一小时的放松时间，发展到了通宵玩手机。
看到如今的结果真是悔不当初，复读对自己也是一种挑战，不复读又不甘心。
01< 别让手机毁了你的生活 >
其实这个孩子的情况并不是个例，每年都有一部分考生重蹈覆辙，因为沉迷手机考砸了。
一开始想要放松的时候，总觉得自己可以控制手机，这不仅是在和手机对抗，更是在和你心里的欲望做斗争。
“不要相信，手机对学习有帮助，不要问理由！切记！”这是走过中考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言。
现在是网络世界，你觉得你可以用手机学习，但是各种游戏、某音、某手这些网络平台不停的跳出推送消息，你的自制力远没有想的那么强，一次两次之后慢慢的就沉迷在打游戏和刷视频中。
下面是一个中学生真实的一天
8:00睁眼 开始刷微博看热搜话题，还有抖音小红书这些，赶着批奏折一样。
9:00 起床(主要是憋的不行了) 吃早餐，顺便刷刷朋友，不能浪费吃早饭的时间。
11:00 看书 意识到不能再玩，开始看书，手却没有离开过手机，消息秒回。
12:00 午饭 吃午饭了，趁这个时间看个电影。
14:00 午睡 电影没忍住看完，犯困劲也上来了，时间还早，午睡一会再学。
17:30 晚饭 闹钟没听到？这也太晚了，吃了晚饭再开始学。
18:30 刷题 一晚上还长着呢，白天已经荒废了，我要充分利用好现在。这道题不会，手机搜搜问问同学，重点开始变成了玩手机。
21:00 刷题 休息，好累啊，奖励自己两局游戏放松一下。
23:00 刷题 时间早了，该洗漱睡觉。今天过得太快了，都还没学到。
这样的一天熟悉吗？每一天都感觉很“充实”、很“努力”，但实际上没有看到半点成效。
02< 沉迷手机为什么会影响生活 >
从用手机，到玩手机，最后沉迷手机。这些过程经历很短，现在短视频让人上头的速度也很快。一旦沉迷短视频，就一发不可收拾了。
玩手机也还有其他对学习的致命影响：
01破坏专注力
无法集中精神，缺少对问题深入持久的思考，这是人被手机“操控”的后果，手机带给人的是快感，长期以往就不愿意做“高投入”的事情。
比如：专注的刷题思考。
当一个学生丧失专注力，就无法再培养出中高考所需的精力。没有深入的思考，怎么能掌握学习的高难度内容？
02占用学习时间
罗振宇曾在演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点。
这些游戏的最终目的，就是想要你一旦上手就离不开，一个接一个的爽点。
一个未成年人的自制力，怎么可能干得过一个游戏背后庞大的策划制作团队。等到你开始沉迷游戏后，你会发现：
别人在课堂上努力学习，你却因为熬夜玩游戏在打瞌睡。
别人在课后完成作业刷题，你却沉浸在游戏世界。
03社交关系变差
中学生沉迷玩手机，必然会和父母起冲突，像拔网线、砸手机，争吵责骂这些都是常见的。
老师和同学的劝说也置之不理，也不再在意试卷上分数如何了。
压力越大，他们反而越渴望在游戏上追求成就，想要得到认可，这是大多数孩子沉迷手机的生存现状。
03< 家长学生如何互为榜样 >
家长对孩子不能一味的命令和指责，在一个家庭里面，家长就是孩子的一面镜子，自己要为孩子做好榜样。
为孩子树立榜样在孩子面前主动放下手机，不要在孩子面前刷视频外放，当面打游戏。不要在孩子面前有任何拖延症，这些都会在无形之中影响孩子。
高质量的陪伴《圆桌派》里，李玫瑾教授提到：
“孩子的任何一个表现，基本上就是父母的水准。”
你在家的样子，就是孩子十年后的样子。
家长经常陪伴孩子读书、运动，孩子就会从中获取能量，思维敏捷，身心健康。
时刻督促孩子坚持、勤奋，孩子就会拥有坚定的人生目标，变得越来越优秀。
为孩子制定好计划不要只会问成绩，也要参与到过程中去。根据学期，当前的学科的成绩情况，制定合理的提升计划。
现在是暑假期间，家长也可以喝孩子共同制定暑期计划。劳逸结合，放松之余也不要忘了学习。
