今年55岁的孙先生（化名），每天忙碌于工作和家庭之间，对自己的身体状况并没有太多关注。不过，近期孙先生发现自己的嘴唇颜色似乎有些不对劲，隐隐透着紫色。
但他想着可能是最近太累了，或者是吃东西留下的色素，又或者是天气冷冻的，没什么大不了的，便没把这事放在心上。平日里，他还是照常工作，该忙啥忙啥。可渐渐地，他不仅嘴唇发紫的情况愈发明显，还时不时地感觉憋气。尤其是在爬楼梯或者稍微活动一下后，喘气就变得很困难。
直到有一天，孙先生突然一阵剧烈的气喘，整个人差点摔倒在地。
送往医院后，诊断为慢性阻塞性肺疾病。
医生告诉孙先生和他的家人，他的嘴唇发紫和憋气症状，其实就是这种疾病的外在表现。孙先生怎么也没想到，自己一直没在意的嘴唇发紫，背后竟然隐藏着这么严重的健康问题
其实，在生活中，像这样的例子并不少见。身体的外貌变化，往往是它在向我们发出的求救信号。那么，你知道外貌的哪些变化提示身体异常，需要我们及时就医吗？
在本文，我们就从医学角度出发，为大家讲解相关知识。
一、你知道吗？疾病来临，身体会发出求救信号。很多时候，疾病并非突然降临，在它露出狰狞面目之前，身体早已通过各种细微的变化向我们发出了求救信号。这些信号就像是隐藏在日常生活中的密码，等待我们去解读。若能及时捕捉并正确理解这些信号，我们或许就能在疾病萌芽阶段将其控制，避免病情恶化。
首先，日常生活中，疲劳是最常见的身体感受之一。
适度的疲劳是正常的生理反应，经过休息后便能恢复。然而，当疲劳感持续且无法通过正常休息缓解时，就可能是身体在报警。
比如，长期的疲劳感可能与甲状腺功能减退有关。
当甲状腺的功能偏离正常轨道，甲状腺激素的分泌量随之降低。
这一变化如同在身体的精密运转机制中投入了一颗石子，打乱了原本有序的节奏。身体的新陈代谢速率像是被按下了减速键，逐渐放缓。而新陈代谢的放缓直接影响到能量的产生过程，身体内的能量生成量大幅减少，无法满足日常活动的需求。
在这种能量供应不足的情况下，患者会明显感觉到自己陷入了一种极度疲劳和乏力的状态，这种疲惫感顽固地纠缠着他们，即便是经过长时间、充分的休息，也难以将其彻底驱散，始终如影随形地影响着他们的生活质量和日常活动。
除此之外，慢性疲劳综合征也是引发持续疲劳的原因之一。这种疾病目前病因尚不明确，患者会出现严重的疲劳感。同时还可能伴有肌肉疼痛、头痛、喉咙痛、记忆力减退等多种症状，严重影响生活质量。
其次，皮肤，作为人体最大的器官，它的变化也能反映出身体内部的健康状况。
皮肤突然出现瘙痒症状，很多人可能会以为是皮肤干燥或者过敏引起的，但其实它可能是更严重疾病的外在表现。例如，肝脏疾病患者常常会出现皮肤瘙痒的症状。
肝脏在人体的代谢过程中起着重要作用，当肝脏功能受损时，体内的胆汁酸代谢会出现异常。过多的胆汁酸沉积在皮肤下，刺激神经末梢，从而引发瘙痒。
还有，糖尿病患者也容易出现皮肤瘙痒的情况。
高血糖会损害神经和血管，影响皮肤的血液循环和营养供应。导致皮肤干燥、瘙痒。而且，糖尿病患者的抵抗力相对较弱，容易发生皮肤感染，进一步加重瘙痒症状。
此外，口腔问题同样不可小觑。
牙龈出血是很多人都遇到过的情况，实际上，牙龈出血可能是多种疾病的征兆。血液系统疾病如白血病、血小板减少性紫癜等，会影响人体的凝血功能，导致牙龈容易出血。
这类患者除了牙龈出血外，还可能伴有鼻出血、皮肤瘀斑等症状。
而且，长期的牙龈出血也可能与牙周炎有关。
牙周炎是口腔疾病中较为普遍的一种类型，其成因主要是牙菌斑与牙结石在牙齿表面不断积聚。
这些污垢日积月累，像潜伏的 “侵略者”，悄无声息地刺激着牙龈组织，进而引发炎症反应。牙龈在长期的刺激下，会出现红肿、出血等症状。倘若对此病症不加以重视，未能及时展开治疗，牙周炎就如同一个 “隐形的破坏者”，会持续侵蚀牙周组织。
随着时间的推移，牙周组织的支撑结构遭到破坏，牙齿的稳定性大受影响，便会逐渐出现松动的情况，最终甚至可能脱落。更为严重的是，牙周炎还与心血管疾病存在着密切关联。牙周炎引发的炎症状态会使细菌及其代谢产物进入血液循环，对心血管系统造成损害，进而增加罹患心血管疾病的风险，给全身健康带来潜在威胁。
不可忽视的是，我们的呼吸也能传递重要的健康信息。
正常情况下，呼吸应该是平稳、均匀的。但如果出现呼吸急促、呼吸困难的症状，就需要引起高度重视。心肺疾病是导致呼吸异常的常见原因。
例如，心力衰竭患者由于心脏功能减退，无法有效地将血液泵出。导致肺部淤血，影响气体交换，患者就会出现呼吸急促、气喘等症状。
肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等，也会导致气道狭窄或阻塞，使呼吸变得困难。
还有，贫血患者由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，身体组织器官得不到足够的氧气供应，也会出现呼吸急促的症状。
身体发出的求救信号多种多样，远不止上述这些。
这些信号虽然看似微小，但却可能是重大疾病的早期表现。在日常生活中，我们要养成关注身体变化的习惯，一旦发现异常，不要掉以轻心，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现疾病，早期治疗。只有这样，我们才能更好地守护自己的身体健康，享受美好的生活。
二、这6个外貌变化，千万别忽视！在忙碌的生活中，我们总是习惯关注工作、社交和娱乐，却常常忽略了自身身体发出的细微信号。外貌，作为我们身体最直观的展示窗口，它的一些变化往往与健康状况息息相关。很多时候，一些看似不起眼的外貌改变，实际上可能是身体在向我们发出的紧急求救信号。
如果我们能够敏锐地捕捉到这些信号，并及时采取措施，或许就能在疾病萌芽阶段将其控制，避免病情恶化，甚至挽救自己的生命。
接下来，就让我们一起深入了解这 6 个不容忽视的外貌变化，以及它们背后隐藏的健康秘密。
第一，面部浮肿。
早晨起床后，偶尔出现轻微的面部浮肿，可能是前一天晚上喝水过多导致的，一般在短时间内就会自行消退。然而，如果面部浮肿持续存在，且程度逐渐加重，那就需要警惕了。
肾脏疾病是导致面部浮肿的常见原因之一。
当肾脏功能受损时，如患有肾小球肾炎、肾病综合征等疾病。肾脏的滤过功能会下降，导致体内的水分和钠离子无法正常排出，从而在组织间隙中积聚，引起面部浮肿。
而甲状腺功能减退也可能导致面部浮肿。
甲状腺激素对人体的新陈代谢起着重要的调节作用，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体的代谢速度减慢。水分和黏多糖在皮下组织堆积，就会出现面部浮肿、表情淡漠等症状。这种浮肿通常是非凹陷性的，用手指按压皮肤后不会出现明显的凹陷。
第二，皮肤发黄。
皮肤发黄是一种比较容易察觉的外貌变化。如果皮肤突然变黄，尤其是巩膜（眼白）也出现黄染，这可能是黄疸的表现。
黄疸的发生与胆红素代谢异常有关。胆红素是红细胞衰老死亡后分解产生的一种物质，正常情况下，它会在肝脏中经过一系列的代谢过程，最终随胆汁排出体外。
当肝脏功能受损，如患有肝炎、肝硬化等疾病时，肝细胞对胆红素的摄取、结合和排泄功能发生障碍。导致血液中胆红素浓度升高，从而出现皮肤和巩膜黄染的症状。
同时，胆道系统疾病，如胆结石、胆管癌等。会导致胆管阻塞，胆汁无法正常排出，胆红素反流入血，也会引起黄疸。
除了肝胆疾病，溶血性疾病也可能导致皮肤发黄。
在溶血性疾病中，红细胞被大量破坏，释放出过多的胆红素，超过了肝脏的代谢能力。从而使血液中胆红素水平升高，出现黄疸。
第三，头发异常脱落。
正常情况下，我们每天都会有一定数量的头发自然脱落，这是头发新陈代谢的正常现象。但如果头发脱落的数量明显增多，甚至出现斑秃（圆形或椭圆形的脱发斑），就需要引起重视了。
其中，内分泌失调是导致头发异常脱落的常见原因之一。
例如，女性在产后、更年期或患有多囊卵巢综合征等疾病时，体内的激素水平会发生变化，影响毛囊的生长周期。导致头发大量脱落。
还有，营养不良也会影响头发的健康。缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素，会使头发失去光泽，变得脆弱易断，甚至脱落。
一些自身免疫性疾病，如斑秃、红斑狼疮等，也会攻击毛囊，导致头发脱落。而长期的精神压力过大、睡眠不足、频繁烫染头发等不良生活习惯，也可能对头发造成损害，引起脱发。
第四，指甲的变化同样能反映出身体的健康状况。
正常的指甲应该是光滑、红润、有光泽的。如果指甲出现变形、变色、有条纹或凹陷等异常情况，可能意味着身体存在健康问题。
例如，指甲出现纵向条纹，可能是身体缺乏维生素 A、钙或蛋白质的表现。指甲出现横向凹陷（博氏线），可能与身体曾经经历过重大疾病、营养不良或外伤有关。指甲变薄、变脆，容易折断，可能是缺铁性贫血的征兆。
值得重视的是，指甲的颜色变化也不容忽视。
指甲变白，可能是贫血、肝病或肾脏疾病的表现。
指甲变黄，可能与真菌感染、呼吸系统疾病或长期吸烟有关。
指甲变黑，除了可能是外伤导致的淤血外，还可能是黑色素瘤等严重疾病的信号。
第五，嘴唇的变化也能为我们提供重要的健康线索。
正常的嘴唇应该是红润、饱满的。如果嘴唇颜色异常，如苍白、发紫或发黑，可能提示身体存在某些疾病。
首先，嘴唇苍白往往是贫血的表现。由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致嘴唇缺乏足够的血液供应，从而呈现出苍白的颜色。
其次，嘴唇发紫则可能与心肺疾病有关。当心脏或肺部功能出现问题时，如先天性心脏病、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等。会导致身体缺氧，血液中的还原血红蛋白增多，使嘴唇呈现出青紫色。
此外，嘴唇发黑可能是消化系统疾病的表现，如慢性肾上腺皮质功能减退、肝硬化等。
还有，长期吸烟、使用劣质口红或接触某些化学物质，也可能导致嘴唇颜色变黑。
第六，眼睑下垂。
眼睑下垂是指上眼睑部分或全部不能抬起，导致眼睛睁开困难。
生理性的眼睑下垂可能与年龄增长有关，随着年龄的增加，眼睑的肌肉和皮肤逐渐松弛，出现眼睑下垂的现象。但如果是突然出现的眼睑下垂，且伴有其他症状，如复视（看东西重影）、眼球运动障碍等，就可能是神经系统疾病的表现。
例如，重症肌无力是一种自身免疫性疾病，患者的神经肌肉接头传递功能出现障碍，导致肌肉无力。常表现为眼睑下垂、晨轻暮重等症状。
此外，脑部肿瘤、脑血管疾病等也可能压迫神经，引起眼睑下垂。
总之，身体的外貌变化是健康的一面镜子，它能为我们提供许多关于疾病的线索。当我们发现自己或身边的人出现上述这些外貌变化时，千万不要忽视。
应及时就医，进行相关检查，以便早期发现疾病，早期治疗。只有关注身体的每一个细微变化，我们才能更好地守护自己和家人的健康。
写在最后：综上所述，在日常生活中，我们应当时刻保持对身体细微变化的敏锐观察，将这些外貌变化视为守护健康的重要警示灯。关注身体的每一个细微之处，就如同为自己的健康筑起一道坚固的防线。
让我们从现在开始，重视身体发出的每一个信号，用科学的态度和行动，守护好自己和家人的健康，拥抱更加美好的生活。
参考文献：
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