想让宗筋变强，一直以来都是男同志们最为关心的事情，但是，随着年龄上的越来越大，自己的“小弟”开始变得愈发无力，常常萎靡不振，让自己的身心都不能得到满足。

首先，我们要知道宗筋强健的条件是什么，明白之后又会有调理的方向，知道要注意什么。

一、充足的血。

宗筋不是骨头，也不是肉，性质就像一个气球，你里面冲的气足够了，它才没有之前那种软绵绵的状态，才能更加强韧，相应的，宗筋需要的就是充足的血，只有血足够多了，才能够滋养宗筋，让它变得又长又硬。

但是，我们在补血的时候，不要仅仅只是补充肝血，还要注意调养脾胃，这是因为，脾胃是生化气血的源头，从根本上调理，才能见到更好的效果，让宗筋逐渐充盈，变得更加强韧。

二、内有寒湿。

寒湿，也是一个非常影响宗筋长度的重要因素。阳虚，身体里面就容易生寒，都知道热胀冷缩，寒带着紧缩凝滞的特点，宗筋就很容易受到影响，不是变小就是出不来，再加上脾胃生出来的湿，两相结合，湿邪入侵，又重又黏，宗筋自然被累的直不起腰来，它的效果就很难发挥出来，就会感觉到质量变差。

总结下来，让宗筋疲软的原因就是：

血虚带有寒湿，所以，既要补血，又要燥湿活血，还要注意调养脾胃。

最近的一位患者，40岁的郑先生，说自己经常举而不坚，倒戈还快，这种状态已经快要一年了，这期间不是没有去调理过，很多的办法都试了，但是没什么效果，让自己逐渐失去信心。

舌脉象：颜色淡，苔白。

症见：宗筋无力，难抬头，腰膝酸软，不能干重活，经常发呆，失眠健忘，有耳鸣，尿分叉，尿频尿急等。

综合辨证为：气血亏虚，寒湿内扰。

拟方：熟地，川牛膝，山药，山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮，枸杞子，菟丝子，覆盆子，炙甘草，橘核，山楂核，荔枝核，阳起石，蜈蚣。

值得注意的就是川牛膝，它具有引血下行的功效，我们身体里面补进去的气血，如果没有这味药将它们往下引导，就会毫无方向，补不到该去的地方，找不到宗筋，气血反而往上走，更加影响恢复。

调理了一段时间后，患者表示宗筋的柔韧性明显和之前不同了，现在已经能够快速振奋起来，很是满意。

本文章只作为医药科普使用，具体用药情况，请在医生指导下进行。